Bela terça.....

Mais uma terça feira, friozinho e mais uma semana de RA acontecendo, estou muito feliz!!!!!

Dia-a-dia, venho aqui escrevo pra vcs, anoto tudo o que como no meu diário, conto calorias, faço atividade física, e a vida vai indo, ......Melancólico???? Não!!!!! Revolucionador!!!!!

Eu estou escrevendo hoje meu futuro, hoje minha vida está regrada, com horários, mais
disciplinada e um pouco restritiva para daqui uns anos eu possa estar desfrutando de plena saúde sem meu peso ser um problema social, pessoal e familiar pra mim!!! Que profundo, né!!??

Mais é isso aí, andei lendo um pouco de folosofia e deu nisso!!!rsrsrsrsrrs

"Escolhas. Decisões. Seleções. Cada uma nos proporciona uma oportunidade de determinar a qualidade do nosso futuro. E cad uma exige que nos preparemos, antecipadamente, para a decisção que deve ser feita. Nesses momentos de escolha, é o conhecimento que adquirimos e a filosofia que desenvolvemos a partir desse conhecimento que vai, ou nos servir ou nos destruir"

Livro:As 5 principais peças para o quebra-cabeças da vida
Autor:Jim Rohn

Com esse pensamento: Vamos escolher comer direitinho para atingirmos nossos objetivos o quanto antes e.......
SEJAM FELIZES!!!!!!

Ah!!!Esse foi meu selinho de 2º lugar na Operação metamorfose!!!!!!!
http://www.operacaometamorfose.com/?p=767
Demais!!!!Que lindo , né!!!


Segue o dia de ontem, quase me esqueci!:

****Desafio fotográfico****
Dia: 8/10
não tomar refrigerante (mesmo que diet) - ok
não comer em fast foods - ok
não comer doces de nenhuma especie - Ok
não comer massas - ok
não comer frituras - Ok
não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua - ok
maneirar no feijão - ok
não comer coisas pesadas após as 18:00 horas - Ok
tomar pelo menos 1 litro de liquidos - ok
tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro - ok
1 hora de caminhada 3 vezes por semana (3horas/semanais) - -fiz só uns 20 abdominais
ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras que pudermos - 1 frutas, 1 legumes e 1 verduras
incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético - meu intestino é um reloginho.
uma boa alimentação durante o dia para evitarmos alimentos pesado após as 18:00 - ok
usaremos a nossa caixinha gorda - Usei muito hoje!
escreveremos no blog como estamos com o desafio - Agora estou ansiosa pelo resultado, acho que vou conseguir chegar aos 75!!!
compre um presente pra você! -Vou comprar hoje!

Até mais, vou ver vcs , ver se eu me recupero!!!huahuahuahua
Beijoca

Comentários

  1. Amiga linda...é assim que tem que ser, RA e exercícios são a base do nosso caminho, quando eles vão bem tudo vai bem..profundo né? Rsrsr!
    Também estou mega anciosa para a pesagem e quero muuuuuito estar na casa dos 65.00, tomara que todo o meu empenho se reflita na balança!
    Bjos flor que seu dia seja mega perfeito!

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  2. Ai nem me fale desse presente, foi colocado no correio ontem e deve chegar amanhã, tomara senão vou ter um reco...rsrsrs
    Tô fazendo tudo ão certinho, queria mesmo ganhar, seria um mega incentivo! Vc já expert em vencer desafios, faz ou não uma bela massagem no ego..hehe
    Bjos linda e que esse penultimo dia seje muuuuuuuuito bom!

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  3. Oi amiga....é isso aí...vambora com força total eliminar esse kg safados rsrs

    Bjinhus

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  4. Oi amiga....é isso aí...vambora com força total eliminar esse kg safados rsrs

    Bjinhus

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  5. Q mulher culta..rs

    Mas é isso ae. Nao tenho mais duvidas q a gente vai conseguir.

    bjao.

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  6. patyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
    claro que num te bandonei miga!!!
    sempre venho aqui te ver..mas aconteceu uma coisa estranha...
    o seu blog estava na minha lista de favoritos,eu sempre vou por ali pra visitar tido mundo..e ai sumiu...num ta mais lá..e quando eu tento incluir aparece que ja tem...
    o que será que ta pegando???
    meuuuuuuuuuuuuuu vamos conseguir isso todas juntas, num vo ficar choramingando por que ganhei peso não, vou batalhar e ter determinaçã, é isso que esta me faltando...
    to ficando muito relaxada...
    eu quero, eu posso, e vc tb!! migaaa
    vc ta indo super bem no desafio!!1
    tenho certeza que vai ter um suepr resultado!!
    to felizzzzzzzzzz por vc!!! ebaaaaaaaaaa

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  7. Oi guria

    Adorei conhecer teu cantinho!! D+!!
    Estou buscando inspirações para seguir a semana firme e forte como vc. Encontrei aqui!!

    bjus

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  8. ja deu certo...ta aparecendo de novo!!!
    pode deixar que num sumo mais..adoro te visitar!!!....
    vamo que vamoo

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  9. OI AMIGA ADOREI SUA VISITA! E SUAS METAS SÃO SUPER LEGAIS, POR QUE SÃO METAS DIARIAS. DEUS A ABENÇOE E CONTINUE FIRME VC JÁ ESTÁ FICANDO MUITO BEM E A DIFERENÇA DA FOTO ENTÃO!!! E BEM VISÍVEL.
    BJS E BOA SEMANA!!!

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  10. Eu também adoro ler filosofia e ficar ponderando sobre a vida :)

    Beijo, paty :)

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  11. Oi amiga!!!

    O Dieta em grupo é um grupinha de blogueiras que controlam o peso, tipo...todo mês elas me mandam o peso atual e eu atualizo na tabelinha de cada uma...é um grupo para amizades e troca de informações.

    Dá uma olhadinha no link lá que vc vai ver certinho como é.

    Bjo!!

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  12. Tu tá "FISOLOFANDO" mesmo, hein, mulé?? =P
    E o desafio fotográfico já tá quase no fim, né?! =D
    Tô curiosa, sabia? xD
    Sabe que sou meio incrédula de mudanças visíveis em pouco tempo, né?! Mas ainda assim tem uma coisinha aqui dentro dizendo que você vai me surpreender. =]

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  13. haha tô até preparada para mais lágrimas essa semana, sabe o que significa estar na casa dos 65 para mim? Que me resta só mais 10 degraus!!!! Quero muito amiga, de verdade!
    Sobre a pesagem do desafio Eu duvido acho que é até hoje às 23:00hs (eu mando todo sábado depois da minha pesagem) e o outro desafio eu não participo!
    Bjos flor

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  14. Oi, tenho que passar por aki pra pegar essa energia. Super positiva e animadora. Adoro tudo.
    Obrigada pela visitinha. Consigui colocar a foto no meu blog.
    Um dia gloriosamente light
    Bjos...
    Bai...

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  15. E vamo q vamo Paty !!!! nada nos segura !!! tu tá no frio e eu com 30 graus !! :):):) Beijuuuuuuuuuu

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  16. Eu gosto do dois e ai...rsrsrs! Bom fiz mais pelo alerta, pois sei que tem muita menina que viu que é diet e beleza e deixa de comer o que realmente gosta e ai já viu né? Bjos mil linda

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  17. Paty tem noticias da Daia..tô preocupada ela tá sumida há dias :(

    Bjos

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  18. Menina, vc tá arrasando!!! Na R.A, nos desafios,nas festas, que maravilha.
    Parabéns pela sua determinação, por estar fazendo tudo tão certinho e animando a gente tbém.Vc é um exemplo viu?
    Bjinhos

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  19. Eh como eu digo desde qdo conheci esse blog... essa menina eh um exemploo!!! =D

    Bjus!

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  20. Oi, Paty!

    Primeira vez que venho ao seu blog e que surpresa agradável ver esta imagem aí. Eu a tenho em casa em lugar bem visível para me lembrar disso todos os dias e batalhar mais pelos meus sonhos.

    Beijos e sucesso!!!

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  21. patyyyyyyy cade voce????? eu vim aqui só p te ver :) e achei estranho uma vez que tu tá sempre postando de manha :) espero q esteja tudo bem! beijokas

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  22. Oii amiga...
    voltei!!!
    aiii q lindo este seu post...
    é verdade temos que traçar metas.. para forcarmos nelas!!
    será muito melhor a sensação de olharmos para trás e vermos que nosso esforço valeu e não foi em vão.
    Hoje penso que se tivesse persistido no meu emagrecendo talvez não seria tão sofrido atualmente!! Mas sei que vai valer nosso esforço...
    você vai ver
    beijinhos e até a próxima!!

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Valeu pela companhia!! Magras pra sempre!! Bjoca!!!

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Gostosas!!!!!

Oi gostosas!!!!

4 meses do meu renascimento e Extremamente feliz cm o resultado!!!