Postagens

Mostrando postagens de Abril 14, 2012

35/60 Sabadão!!

Imagem
Bom diaaaaaaa!!! Oi gente, Kika querida vou fazer o vídeo tá, semana que vem eu faço, porque no final de semana o marido ía achar esquisito eu filmando meu frango grelhado!!kkkkkkkk
Gente linda , hoje o dia será corrido, vários compromissos!!kkk

AF: Ontem 1 hora ( 5min caminhada + 5 min corrida) Tô com dores no quadril, então corri de levinho e intercalei com caminhada! + musculação para membros superiores( super forte!)

RA: Foi ótima!!! Quero muito semana que vem estar fora dos 70!!!

LOW CARB Café: vitamina de 1/2 copo de ades light + 1/2 copo de iogurte natural com adoçante e 1 banana
 Lanche da manhã: o resto do iogurte natural com polenguinho light Almoço:1 filet de frango grelhado com alface tomates e cenoura cozida
Lanche da tarde: ( depois da academia) EU TAVA COM FOME! 1 f de melão + 1 copo de suco natural de gengibre + 1 polenguinho
 A fome continuou comi essas amendoas  Jantar: Inventei!!kkkkk  Grelhei o peixe ( filet de San peter) Fiz uma mistureba de 10 tomates cerejas pica…