Postagens

Mostrando postagens de Julho 2, 2009

Quinta Maravilhosa!!!!!!

Imagem
Bom dia gente!!!Que friozinho gostoso!!!Que nossa quinta seja cheia de realizações!!!!!!
E eu continuo na luta!!!!!

Desculpa a demora em postar esse selinho lindo eu ganhei da Queridíssima Datita!!Obrigada Adorei

E eu dedico a todas a quem vem aqui me visitar diariamente, deixam seu comentário, seu carinho e força, me incentivando sempre, a todas vcs muito Obrigada!!!!!!Vcs são muito importantes nesse processo da minha vida!!!!

Segue meu dia de ontem 11/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok


Lanche da manhã:1/2 pera e 1/4 de mamão papaia Almoço:Salada de alface tomate, cenoura cozida e umas 4 rodelas de beterraba, 2 col de servirde arroz , 1 col de sopa de carne moídaLanche da tarde: 1 fatia de melancia
3-Fazer caminhada 30min 4 X na semana Faltam 3 Ontem não consegui fazer então, Hoje é dia de fazer a caminhada!!!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até…