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Mostrando postagens de julho 2, 2009

Quinta Maravilhosa!!!!!!

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Bom dia gente!!!Que friozinho gostoso!!!Que nossa quinta seja cheia de realizações!!!!!! E eu continuo na luta!!!!! Desculpa a demora em postar esse selinho lindo eu ganhei da Queridíssima Datita!!Obrigada Adorei E eu dedico a todas a quem vem aqui me visitar diariamente, deixam seu comentário, seu carinho e força, me incentivando sempre, a todas vcs muito Obrigada!!!!!!Vcs são muito importantes nesse processo da minha vida!!!! Segue meu dia de ontem 11/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da manhã:1/2 pera e 1/4 de mamão papaia Almoço:Salada de alface tomate, cenoura cozida e umas 4 rodelas de beterraba , 2 col de servir de arroz , 1 col de sopa de carne moída Lanche da tarde: 1 fatia de melancia 3-Fazer caminhada 30min 4 X na semana Faltam 3 Ontem não consegui fazer então, Hoje é dia de fazer a caminhada!!!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as c