Postagens

Mostrando postagens de Fevereiro 23, 2010

1/7 Desafio fotográfico

Imagem
Depois da zona do final de semana minha segunda foi perfeita e minha oração pra hoje é que seja ainda melhor que ontem!!!!
RA - 1/7 Desafio fotográfico Café: Chá verde + Shake de baunilha com canela
Lanche da manhã: banana prata com aveia
Almoço: Salada variada + 3 col sopa de arroz, 2 col sopa de feijão e um bife de frango cozido + sobremesa: 1/4 de mamão papaia
Lanche da tarde : capuccino light com 2 torradas e uma col de cháde margarina
Jantar: Shake de baunilha com leite desnatado

Ceia: tava com bastante fome então, um pacotinho de cookies light e chá de camomila

Total de 1050 kcal!!!Posso melhorar!!!
Atividade física: Primeira foto, Se preparando pra correr e quando eu voltei dando banana pros 69kg!!!!!! 5km correndo ( 33 min) + o restante pra completar 1 hora caminhando
Ah!!!!Ontem corri de sainha!!!Olha que linda meninas adeptas da corrida
É isso aí, de uma vez por todas, agora vou até o final, custe o que custar e fazendo o que tiver que ser feito!!!!!!! Beijoca sabor adrenalina!!!!!rsrsrs…