Começando outra semaninha!!
Oi gente, vou continuando sem mudar nada até o final!!! Muita gente me perguntando o cardápio, o que eu tô fazendo, como eu conto as calorias e tals!! Eu vou dizer!!!rsrsrsrs Eu me determinei a fazer um cardápio de 1000kcal, sei que é difícil , mais assim eu perco peso e me entusiasmo pra continuar, já que meu problema mesmo é continuar até o final, pra isso eu substituo 2 refeições pelo shake da Herbalife e na outra refeição como grelhado salada e legumes, uma vez por semana coloquei pra comer um docinho, se tiver dentro das calorias e, salada de folhas a vontade arroz e feijão se sentir muita vontade, não como todo dia e3 frutas por dia. Essa perda de 2.3 kgs em uma semana, com certeza foi por causa do inchaço que eu tava, basicamente água porque eu tava comendo muita porcaria "purpurinados", e essa semana eu não comi nada , só uma colher de arroz doce no final de semana e um ouro branco anteontem, então perto do que eu comia, num foi quase nada, bolacha só levíssima no