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Mostrando postagens de Setembro 28, 2010

Terça bela!

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Um dia na linha e já desintoxiquei do fianal de semana ká estou eu na casinha dos 64 novamente, e espero que não por muito tempo, vou me esforçar pra dar tchau! rsrs
Dia 13/30 - recuperando o tempo do findi perdido!

RA - Ontem - sexta- OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (mamão) chá de gengibre Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 bife de filet Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas maisena
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 hora ( semana completa) OK Yoga (semana completa) OK!


Fotinho de antes e depois pra mostrar pra mim mesma do que ainda sou capaz!!!!


Eu estava com a mesma blusa!!!!
Vou continuar nesse pique!!!E agora é foco nos 63 a todo custo!!!!Vamo que vamoooooooo!!! Obrigada pelo apoio de vcs! Essa força motiva a gente a continuar sempre!! Beijocaaaaaaaaaaa