Terça bela!
Um dia na linha e já desintoxiquei do fianal de semana ká estou eu na casinha dos 64 novamente, e espero que não por muito tempo, vou me esforçar pra dar tchau! rsrs Dia 13/30 - recuperando o tempo do findi perdido! RA - Ontem - sexta- OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (mamão) chá de gengibre Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 bife de filet Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas maisena ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! Caminhada 1 hora ( semana completa) OK Yoga (semana completa) OK! Fotinho de antes e depois pra mostrar pra mim mesma do que ainda sou capaz!!!! Eu estava com a mesma blusa!!!! Vou continuar nesse pique!!!E agora é foco nos 63 a todo custo!!!!Vamo que vamoooooooo!!! Obrigada pelo apoio de vcs! Essa força motiva a gente a continuar sempre!! Beijocaaaaaaaaaaa