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Mostrando postagens de Janeiro 6, 2010

Quarta na linha

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Mais um dia e aqui , pra emagrecer, é assim , um dia de cada vez!!!!!!
Mais um dia perfeito Ponto pra mim!!!!!!
Tô mega feliz, cada dia que penso que vou chegar lá me deixa mais animada!!!!UUUHUUUUUU
Tô me3 achando, já emagreci umas grminhas e tô muito animada!!Gente 2010!!!ACORDAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! Pra malhar, pra suar e pra comer alface com bife grelhado e ficar toda boa AGORAAAAAAAAAAAAAA!!!!
Você e eu merecemos!!
Ontem ví uma moça no shopping, Maravilhosa quero ficar assim magra parando o trânsito, bem vestida e sem esse probleminha "gordura"!!!XÔ!!!!!! XÔ!!!!!

Meta pra Janeiro: 63 kgCheck list diário 2/28 (Ontem)
TODOS OS DIAS
Ra de 1100 kcal - ok
Substituir 2 refeições por shake - ok
Comer de 3 em 3 horas no máximo - ok
Almoço colorido com muita salada - ok
Frutas e legumes - ok
2,5 L de água por dia - ok
2 xic de chá ( camomila, camomila) - ok
Chá verde a vontade - ok
1 HORA DE ATIVIDADE FÍSICA - ok ( 1 hora de caminhada, afinal estou voltando)

1X POR SEMANA
Descanso da atividade fís…