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Mostrando postagens de Abril 22, 2012

43/60 Tudo Perfeito de novo!!!

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OI GOSTOSONASSSSS!!!!!
Tô de volta, um dia de surto , passou!REPROGRAMADAAAA
Ontem fui pra academia cedo, pra compensar AF: 5km corrida ( 32min) + treino puxado com personal aeróbico ( eu e meu marido, demais treinarmos juntos, nos divertimos muito) E o suor pingavaaaaaa!
RA: LOw carb
 Café: Meus chás +iogurte natural com canela e adoçante  Lanche da manhã: Não deu tempo porque estava na academia e tomei o pós treino de proteína

Almoço: no restaurante prato de salada + bife de fraldinha que veio muito grande e aparentemente com muito azeite, então comi só a metade
 Comi mais ou menos um pedaço igual ao que deixei! Almoçamos tarde então o lanche da tarde tb ficou prejudicado e na janta não estávamos em casa, acabei comendo o lanche da tarde no jantar Cheguei em casa muito tarde e só um chazinho de maçã e cama!!!
Hoje achei que comi muito pouquinho, mais como eu tinha a reserva de anteontem, fiquei bem! kkkkk Agora é continuar e tenho tudo pra ver os 68 essa semana! Bjoca a todas e vam…