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Mostrando postagens de Outubro 20, 2009

Terça feira!!!!!!Belo sol!!!!!

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Bom dia gente!!!!!!!BOMMMMM DIIAAAAAA!!!!!!!
Hoje tô bem feliz, recomecei ontem direitinho e vamu q vamu até o final do mês descer esse ponteiro de peso aí!!!!!!!

Dona M indo embora e eu aqui empolgada pra correr quem me viu, quem me vê!!!!AAAHAHAHAHAHAAAA

Ontem meu dia foi muito bom
RA - preciso comer mais frutas, mais tudo bem 1130 kcal
AT - 1 hora de treino na esteira
5' aquecimento
5' corrida
1' caminhada
repiti o treino 6 X
e completei os 60 min com caminhada

Estou mantendo assim 6 treinos por semana, sendo 3 moderados, 2 leves e 1 ( sábado) fortão!!!
Só agora percebo que meu corpo está acelerando o metabolismo, com quase 2 meses de treino diário, é hora de segurar a boca nervosa e o peso despencar, vamos ver se na prática funciona assim!!!!!!!!

Bom, queridas é isso aí, vamos seguir em frente firmes, fortes, disciplinadas e focadas, a gente consegueeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!

Beijoca e lindo dia com bastante suor e alface !!!!!HUAHAUHAUHAUAUAHAAA!!!!!