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Mostrando postagens de Dezembro 2, 2009

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

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Gente hoje acordei mais que animada , o peso aumentou um pouco sei lá porque mais mesmo assim tô pulando de alegria, Porque??????
Num sei, acordei assim e pretendo ficar assim o dia todo!!!!

Meta de dezembro numero 1: 12/12 = 65 kg
Usar tomara que caia branco!!!
RA: Até 1200 kcal
Comer de 3 em 3 horas
Tomar 1.5 de chá/ 2 L de água
Comer 2 tipos de frutas
Comer legumes e verduras

AT: 1 hora de atividade aeróbica por dia ( corrida/caminhada)
30 min de atividade muscular - abdomen, gluteo e pernas ( 3X por semana)

1X por semana
chocolate 200g
macarrão ( 1 prato de sobremesa)
Unhas
Depilação

Minha nossa o que eu vou fazer pra perder 2 kg tão rápido?? Não sei. Vou continuar com meu plano se não ser certo essa semana eu mudo!

Beijo a todas e hoje e amanhã coloco minhas visitinhas em dia!!!!