Postagens

Mostrando postagens de dezembro 2, 2009

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!

Imagem
Gente hoje acordei mais que animada , o peso aumentou um pouco sei lá porque mais mesmo assim tô pulando de alegria, Porque?????? Num sei, acordei assim e pretendo ficar assim o dia todo!!!! Meta de dezembro numero 1: 12/12 = 65 kg Usar tomara que caia branco!!! RA: Até 1200 kcal Comer de 3 em 3 horas Tomar 1.5 de chá/ 2 L de água Comer 2 tipos de frutas Comer legumes e verduras AT: 1 hora de atividade aeróbica por dia ( corrida/caminhada) 30 min de atividade muscular - abdomen, gluteo e pernas ( 3X por semana) 1X por semana chocolate 200g macarrão ( 1 prato de sobremesa) Unhas Depilação Minha nossa o que eu vou fazer pra perder 2 kg tão rápido?? Não sei. Vou continuar com meu plano se não ser certo essa semana eu mudo! Beijo a todas e hoje e amanhã coloco minhas visitinhas em dia!!!!