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Mostrando postagens de Julho, 2009

Intensivão !!!!Intensivão!!!!!!!!

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Segue minha postagem de hoje que eu estou desde manhã tentando postar........??????
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Bom dia gente!!!Primeiro quero me desculpra tô em falta com as visitinhas, mas eu vou colocando em dia prometo, adoro visitar os blogs e ler tudo para poder comentar e ultimamente tô na maior correria, e não tá dando tempo!!!
Anninha eu adoro você e vou te ver hoje tá !!!!!!

Gente segunda começa o nosso intensivão que está extendido à todas que quizerem fazer 10 dias maravilhosos!!!!


1º. Pegue esse selinho poste no seu blog
2º.Faça sua inscrição por e-mail:Mande seu nome e seu peso
Mirian.graziela@hotmail.com
Data de início: 03/08
Data de témino: 12/08
Pesagem final: 13/08

3º. Escreva suas metas para os 10 dias
Meta Principal: Algo que tá fazendo corpo mole a um tempão pra fazer
Meta de RA: O que está dentro ou fora da sua alimentação, o que vai comer
Meta de atividade física: O que vai fazer para se mexer nesses 10 dias
Meta auxiliar: Algo pra você , passar cermes, ir ao cabeleriero…

Boa Quintaaaaa!!!!!!!Níver !!!!Intensivão!!!!

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Bom dia gente!!!!!!Que delícia de quinta, hoje eu dormi bem o bebê acordou só uma vez pra mamar!!!Ufffff
Que delícia de dia , ainda mais porque é níver de uma pessoinha muito especial pra mim aqui nessa blogsfera light, fazendo 34 belos aninhos uma amiga muito querida (ainda que virtual) Karen!!!!!!

Parabéns amiga te adoro viu!!!!!!!!!Muitos e muitos anos de vida e saúde pra vc!!!!!
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Segue meu dia de ontem:

ALIMENTAÇÃO:
Café da manhã:Shake com ades light
Lanche da manhã: Um cacho de uva
Almoço: Salada de alface americana lisa e roxa , tomate e 1 bife pequeno de filet grelhado
Lanche da tarde: 1/2 papaia
Jantar: Shake com ades light
Ceia: 2 club social recheado de tomate e manjericão e chá de camomila
Ceia 2: Um copo de água de côco
Tudo anotadinho no meu caderninho





ATIVIDADE FÍSICA:
Ontem descansei!!!Hoje é dia!!!!!

Parecer do dia: Muito bom!!!!Já ví que se saio da rotina eu me ferro, ontem foi um dia difícil por isso e hoje já me organizei melhor, pois tb vou sair!…

Que quarta friaaaa!!!!!!!!!

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Nossa, gente Bom dia !!!!( Nossa acabei de levantar- 11:00hrs) Mais deixa eu explicar não dormi a noite toda com meu bebê querendo brincar aí resolvi umas 7 da manhã colocá-lo comigo na cama pois estava exausta aí adivinhem?? Ele dormiu e eu tb!!!Que bom porque tá um friozinho...aqui, chuvinha esse tempo combina com caminha!!!!!!Mais já estou de pé e tenho um dia corrido hoje!!!!

Olha que lindo que eu recebi ontem!!!Obrigada meninas!!!Amei!!!


Regras para receber o selo:
1 - Exiba a imagem do selo, que acabou de ganhar
2 - Poste o link do blogue de quem a indicou (muito importante) - Queridas Muito obrigada!!!!
Mirian http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/, Karen http://sempregordinha.blogspot.com/e Joyce http://cantinhodaminhameta.blogspot.com/
3 - Indique 10 blogues de sua preferência. Avise os seus indicados (não esquecer) e publique as regras
4 - Confira se os blogues indicados repassaram o selo e as regras. . Bom vamos lá!
Já ví que muitas de vocês ganharam , mais o que vale é a intenção…

BOOOMMMMM DIIIIIIIIAAAAAA!!!!!!!!!!!

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Hoje acordei mais que animada, porque sei que é o começo do resto da minha vida!!!!!!!
Estou traçando hoje minha felicidade de amanhã e vou fazer o possível para atingir meus objetivos!!!!Vamos lá queridos e queridas, Vamos sacudir o esqueleto!!!Hoje é dia de dançar!!!!!!! huahuahuahuah!!!!!Obrigada pela força Amo vocês!!!!!!

Segue meu dia de ontem:

ALIMENTAÇÃO:
Café da manhã:Shake com ades light
Lanche da manhã: uma banana prata
Almoço: Um enorme prato de salada de alface lisa e roxa , tomate cereja e palmito e um bife de filet grelhado
Lanche da tarde: morangos ( comi 2 travessinhas dessa)
Jantar: Shake com ades light
Ceia: 6 levíssimas light e 1 col de margarina com chá de camomila
Tudo anotadinho no meu caderninho


ATIVIDADE FÍSICA:
40 min de caminhada ( Uhhuuuuu!!!!)

Parecer do dia: Gente eu pesquisando nos meus históricos de 3 meses de blog e RA, percebi que antes, ou seja , no começo eu resistia muito mais às tentações, por isso emagreci, com o tempo fui amolecendo,aí empaquei, Obrigada Gí p…

Eu vou atingir meu objetivo!!!!

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E nínguém vai me atrapalhar mesmo que esse ninguém seja eu!!!!!!Eu quero pesar menos, eu posso, eu consigo e eu mereço então mãos á obra e vamu q vamu
Meta da semana: 74 kg

Obrigada pelo apoio , dicas e por estarem comigo nessa hora que não foi das melhores, avaliei muitas coisas andei olhando meu diário alimentar e resolvi continuar as coisas como estão até o final do mês e pra agosto vou fazer algumas mudanças, vamos assim...... perdendo peso ,errando, aprendendo, corrigindo e continuando até os 55kg!!!

Não fiz esse blog pra ser mais uma vez da Paty tentando emagrecer;
Fiz pra ser a última e definitiva vez que a Paty vai emagrecer e vai ser!!!!!!!

Beijoca e mais uma vez adoro vcs e obrigado por me ajudarem tanto!!!!!!!

No Carão!!!!!!!

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Bom dia !!!!!!Primeiro quero pedir desculpas pelo sumiço no final de semana, espero que não me tirem do desafio, já que essa era uma das regras,(postar todos os dias) depois quero dizer que não sei o que anda acontecendo comigo, tô meio esquisita.
No sábado me pesei e aumentei 1.5 kg ou seja estava com 74 kg fiquei arrasada foi a primeira vez desde o começo do blog que eu aumentei de peso. Enfim, hoje pela manhã me pesei pra sacudir a poeira e recomeçar pra valer e o ponteiro já marcava 75.100kg. Tô com um pouquinho de raiva, mais não sou burra, se não tomar uma providência daqui a pouco volto pros 84!!!!

Então amigas, eu vou arrumar um jeito de me encher de motivação,(ainda não sei como) de determinação como no começo e conto com a ajuda de vcs pra recomeçar, tenho certeza que tenho forças e posso conseguir, só não sei explicar porque estou assim, fraca!!!

Enfim, vambora que eu vou continuar!!!!!!Afinal,

" Pessoas de sucesso sempre terminam aquilo que começam e nunca , nunca desiste…

SEXTA - FEIRA!!!!

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Sexta-feira de decisões!!!!!Você pode deixar tudo como está, piorar ou fazer melhor.
(pensamento.....)
Eu escolho fazer MELHORRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!!!!!!!!

Desafio entre amigas 5/45
Segue meu dia de ontem:
1. Escrever todos os dias no meu diário tudo o que eu como Ontem não escrevi!!
2. Continuar substituindo café e jantar pelo shake, tomar 500ml de chá e mais de 2l de água OK
3. Continuar a passar meus creminhos de rostoOK
4. Postar todos os dias OK
5.Tirar fotinhos do que eu comer (lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)OK
Lanche da manhã: 1 banana , Almoço: 1/2 prato de salada, alface, tomate, cenoura,e 1 col de atum em conserva, 2 col de servir de arroz e meia concha de feijão e 1 coxa e sobrecoxa assada Lanche da tarde: pão de queijo Ceia: 3 bolachas recheadas e é claro que eu não tirei a foto né!!!

6.Fazer caminhada de 40 min 3 a 4 vezes na semana!!!(Faltam 3) Tô até com vergonha mais a verdade é que eu não fiz...a esteira do prédio quebrou e era a desculpa que eu queria....afff tô…

Quarta atrasada e atrapalhada!!!!!!

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Desculpe-me o atraso, mais só consegui postar agora!!!
A coisa tá feia aqui em casa!!!Muita correria!!!!!Uf!!!Ufff!!!!!!Ufffffff!!!!!!!

Ontem fomos ao parque e foi uma delícia!!Pelo menos pro meu filho que se divertiu pra karamba!!

Desafio entre amigas 4/45
Segue meu dia perfeitinho de ontem:
1. Escrever todos os dias no meu diário tudo o que eu como OK
2. Continuar substituindo café e jantar pelo shake, tomar 500ml de chá e mais de 2l de água OK
3. Continuar a passar meus creminhos de rostoOK
4. Postar todos os dias OK
5.Tirar fotinhos do que eu comer (lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)OK
Lanche da manhã: 1 banana , Almoço: 1/2 prato de salada, alface, tomate, cenoura, 2 col de servir de arroz e meia concha de estrogonoff de carne Lanche da tarde: 1 maça Ceia: 2 fatias de bolo de laranja com recheiro da casa suíça ( swm foto porque não deu tempo de tirar rsrsrs)

6.Fazer caminhada de 40 min 3 a 4 vezes na semana!!!(Faltam 3) não consegui fazer, mais gastei bastante energia no parqu…

Linda Quarta-feira!!!!!!

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Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!Gente!!!!
Ai que delícia de vida , de dia, estou com saúde enxergando bem, consigo andar, falar e até rir, Obrigada Deus por hoje!!!!!!!!!!!!!
Como é bom quando somos gratos !!!A gratidão leva ao universo todos os nossos desejos mais sinceros então sejamos gratos por estar aqui, nos conhecermos e estarmos indo em busca do nosso objetivo!!!!!

Desafio entre amigas 3/45
Segue meu dia perfeitinho de ontem:
1. Escrever todos os dias no meu diário tudo o que eu como OK
2. Continuar substituindo café e jantar pelo shake, tomar 500ml de chá e mais de 2l de água OK
3. Continuar a passar meus creminhos de rostoOK
4. Postar todos os dias OK
5.Tirar fotinhos do que eu comer (lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)OK
Lanche da manhã: 1 maçã , Almoço: 1 prato de salada, alface, tomate, beterraba cozida, 2 col de servir de arroz e meia concha de feijão e um bife de filet gralhado e brócolis cozido picadinho Lanche da tarde: 1 pedaço de bolo com café Ceia: morangos

Belíssima terça feira pra nóis!!!!!!

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Vamos lá chega de lenga lenga vamos começar direitinho, depois dos exageros do final de semana estou firme e forte para recomeçar até 01 de setembro, Rumo ao meu objetivo!!!!Vamu q vamu!!!!

Desafio entre amigas 3/45
Segue meu dia perfeitinho de ontem:
1. Escrever todos os dias no meu diário tudo o que eu como OK
2. Continuar substituindo café e jantar pelo shake, tomar 500ml de chá e mais de 2l de água OK
3. Continuar a passar meus creminhos de rostoOK
4. Postar todos os dias OK
5.Tirar fotinhos do que eu comer (lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)OK
Lanche da manhã: 1 maçã , Almoço: 1 prato de salada, alface, tomate, ovo cozido, cenoura ralada,1 col de servir de arroz e meia concha de feijão e um bife de filet gralhado, Lanche da tarde: 1 gelatina de cereja, Ceia: 1 xic de chá de hortelã com 3 levíssimas com 1 col de chá de margarina qualy


6.Fazer caminhada de 40 min 3 a 4 vezes na semana!!!OK
Parecer do dia: Foi ótimo me comportei super bem e amei ter feito a caminhada quando tud…

Feliz dia do amigo!!!!!!!

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Nunca pensei que ía fazer amigos tão importantes pra mim e pra miha vida via internet, espero um dia poder conhecer vocês pessoalmente, afinal estão participando de um momento muito importante na minha vida!!!!!!!!Cada comentário, carinho, afago, palavras de força, de ânimo, puxões de orelha, dicas e3stão sendo meu suporte EU ADORO TODAS E TODOS VOCÊS!!!!!!!!Estamos juntas nessa e prometo não decepcionar!!!

O desafio já começou mais meu final de semana foi um exagero então começo hoje a postar tudo direitinho e vou até o fim EU VOU ATINGIR MINHA META!!!!!!!!!!Estou gritando isso pra ver se entrta de uma vez na minha cabeça!!!!!!
Não está na hora de empacar, e isso não vai acontecer, hoje vou pra minha caminhada mais determinada que nunca e minha semana será MARAVILHOSA!!!!!

Obrigada pelo apoio e são nessas horas não tão boas que vêmos o verdadeiro valor dessas amizades!!!
Obrigada !!!Obrigada!!!!!!Obrigada!!!!!!

DOMINGO!!!!!!!

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Vamos lá amigas!!!A semana está aí, final de julho também e novos desafios. Estou muito empolgada em sair da casa dos 70 coisa que não acontece a uns 5 anos então tenho certeza que no final desse desafio Xô casa dos 70 pra nunca mais!!!!!

Vamos lá......

Periodo:18/07 à 31/08 = 45 dias
Pesagens quinzenais: 18/07 - 02/08 - 17/08 - 01/09
Pesagens semanais:A minha será na sexta feira
Intensivões: 10 dias (03 a 13/08) - 7 dias (25 a 31/08) - Onde apertaremos o cinto
Roupa: Roupa que não fecha ou entra e vai entrar
Meta final: 68.5 kg


Meus compromissos:
1. Escrever todos os dias no meu diário tudo o que eu como
2. Continuar substituindo café e jantar pelo shake, tomar 500ml de chá e mais de 2l de água
3. Continuar a passar meus creminhos de rosto
4.Tirar fotinhos do que eu comer (lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e ceia)
5. Postar todos os dias (regrinha para todas as participantes)

Até aqui eu cumpro numa boa, agora vem o que pode realmente fazer a diferença:
6.Fazer caminhada de 40 min 3 a 4 v…

Novo Desafio!!!!!!!!!

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Antes de tudo Preciso dar Os PARABÉNS a uma amiga muito querida que nos apoia sempre aqui nessa blogsfera, é uma baita companheira pra todas as horas e merece nosso carinho e muitos beijinhos e abraços e boas vibrações nesse seu da, que dia mais felizzzz!!!!!
Feliz Aniversário Joyce Te adoooorooooo amiga!!!!!!!
http://cantinhodaminhameta.blogspot.com/
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BOm dia!!!!!!!!!!Eu disse BOM DIAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!
Gente, não durmi nada essa noite, meu pequeno acordou quase de 20 em 20 minutos com um pouquinho de exagero, estou tentando tirar as mamadas da madrugada pra ver se recupero minha cútis porque eu tô um bagaço!!!rsrsrsrs
O queridinho, coisa fofa da mamãe não entendeu que de madrugada nós seres humanos normais não precisamos comer, precisamos DORMIR!!!!!!!!Aff!!!Tô exausta, mais com essa carinha não dá nem pra ficar brava, então Vambora que hoje será um novo dia!!!!!!


Hoje começa um novo desafio "Entre amigas"agora com um grupinho maior, depoi…