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Mostrando postagens de Março 14, 2012

4/30 Se controleeeeee!!!!

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Bom dia Gostosas e gostosos!!! Nunca pensei que ía dizer isso, mias tô gostando de fazer a dieta, num é porque de epente meu prato preferido virou o alface com grelhado, não, mais a cada dia vou me sentindo mais forte e vou confiando mais que no final vai valer muuuito a pena!! BOM DIAAAAAAAAAAA!!! Hoje vamos tratar de um assunto muito importante: SE CONTROLEEEEEE maluka! Como dizia meu pai, mineirinho, "Puxa calma!"
Temos que lembrar de separar as coisas, O fato de estar nervosa por algum motivo, ansiosa, preocupada não tem nada a ver com a comida que tem que ingerir pro seu corpo continuar funcionando em perfeito estado.

Primeira coisa a fazer é PENSAR ANTES DE COMER, já falamos isso ontem, agora detecte que sentimentos o faz comer mais, tem gente que come pelos seguintes motivos:
- Porque está triste
- Porque tá sozinho
- Porque está ansioso
- Porque está nervoso
- Porque está irritado
- Porque engoliu algum sapo
- Porque está feliz
- Porque tem dinheiro
- Porque não tem