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Mostrando postagens de Maio 20, 2010

Cardápio e ansiedade pra amanhã!!!

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Bom dia gente!!!!
Excelente quinta, dia corrido, mais de uma coisa eu tenho certeza EU VOU CHEGAR LÁÁÁÁÁ!!!!! Tô cada dia mais motivada, sei lá nunca tive essa certeza tão forte, acho que é por conta de estar já a 3 semanas sem sair da linha, quando mais tempo a gente fica fazendo a coisa certa melhor a gente se sente, apesar de estar faltando minha atividade física pois o ortopedista ainda não falou comigo, enfim, mais no domingo vou na corrida e se não der pra correr tudo bem eu ando!!!
Gente muita gente me pergunta do cardápio mais meu cardápio é o mesmo sempre não mudo muito senão o tipo de fruta ou a proteína animal. Mais segue:
Café: 2 copos de chá morno ( nrg e thermogetics da Herbalife) Shake de cookies ( tb da Herbalife) lanche da manhã : 1 xic de chá de camomila e uma fruta Almoço: um puta prato de salada com alguns legumes cozido, 3 col de arroz ( na maioria das vezes integral e com cenoura ou brócolis), 1/2 concha de feijão, 1 bife (na maioria de frango) as vezes como 2 1 fruta (…