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Mostrando postagens de Outubro 11, 2009

Domingão!!!!!!!

Passando rapidinho pra dizer que estou feliz, ontem no cardiologista deu tudo certinho estou ótima de saúde e o coração já está bem condicionado, imagina como vai ficar se eu continuar treinando assim???E eu vou continuar!!!!!!!

RA - 1500 kcal
At - 1 hora treino na rua
5' aquecimento
7.5' trote
7.5' caminhada
repetir 2X
Na 3º vez da corrida nós emendamos e fomos até o final, ou seja mais 25' trotando, pensei que não ía aguentar mais aguentei, e me senti muito bem depois, só que hoje tô com um pouquinho de dor no bumbum, então hoje vou descansar!!!!!!!!

Pelo jeito almoço hoje é por minha conta então vou caprichar na salada e hamburguer caseiro no grill pra mim e macarrone para as gurizadas!!!!!!!

Ontem saí pra comprar os presentes dos meus pitchucos, como essas crianças de hoje em dia já sabem o que querem, né???? Graças a Deus pude dar o que ele queria!!!!
Feliz dias das crianças pra quem tem pimpolhos que Deus dê muita saúde pra eles e pra gente pais pra podermos estar com eles…