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Mostrando postagens de Março 24, 2012

14/30 - Que venha mais um findi!!

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Só vim correndo agradecer o carinho de vcs todas!
Tô firme e vou continuar, que venha mais um findi e seus desafios comilísticos!!
Força que a gente consegue, conseguimos 2 então bóra pro terceiro perfeito!

Ontem AF: 3,5 km ( 1 km a 7,5 km/h, 1 km a 8,0km/h, 1km a 8,5km/h, e 500 m a 9km/h)
E musculação pras pernocas, feliz de estar conseguindo correr! Xô gordura!!!kkkkk

RA Tá aí, mais um dia perfeitinho! Dia de carbo

Café: 1 f pão integral com 1 col de cream chesse + 2 f de melão e meus chás  1 copo de such light com um polenguinho  Fui no super , porque comendo assim tenho que abastecer a dispensa mais vezes e olha só, em todos os corredores!! Socorrooooo!kkkkk Almocó: Num sei acho que foi filet de peixe com arroz integral e saladinha, num tirei foto!!kkkk  Lanche da tarde: 1 copo de chá e 1 torrada com cream chesse + 2 rosquinhas integrais  Jantar: 1 filet de peixe com sladinha, essa manchinha cinza em cima do filet era fumaça, tava quentinho e muuuuito bom! UPDATE!!! Olha que eu ac…