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Mostrando postagens de Abril 19, 2012

40/60 - Nem acredito!!

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Oi gostosas!!!! EU AMO QUINTAS FEIRASSSSSSSS!!!
Vcs são incríveis viu! As vezes tenho até vontade de comer uma coisinha fora da dieta, mais resisto por mim e por vcs, porque se eu inspiro alguém e fracassar , não vai ser legal!
AF: Ontem fiz 1 aula de spinning + musculação pras pernas!
Eu na sala de spinning!minha carinha ainda tava verde mais chegou na vermelha!!kkk

RA: LOW CARB
Café: vitamina de banana com canela e ades light  Lanche da manhã: água de côco + polenguinho
 Almoço: 1 col de xuxu + salada + 1 filet de frango
Já que o vídeo num sai, olha aí Kika, como eu fiz meu grelhado delícia! Aquecendo a frigideira ( comprei no pão de açucar no começo da dieta - R$26,00)  1 col de azeite
 Os filets em fogo alto, uns 3 minutos  Tampando Agora virando e abaixando o fogo + uns 5 minutos e bingo!
Delícia de grelhado!
Lanche da tarde: Ontem tive a sugestão de uma querida daqui, Claudinha, pra comer iogurte natural com maçã, gente imperdível, coloquei canela no iogurte e quase morri, MOOO…