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Mostrando postagens de julho 6, 2009

Passei Ilesa!!!!!!

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Nossa fico pensando quantos finais de semana eu comi quiném uma louca e quantos outros estou tentando recuperar!!!!!!huahuahuaauhCorrendo atrás do prejú!!!!Eita vida louca, mais é assim mesmo antes agora do que nunca!!!!!! Segue meu dia de ontem 15/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) Ok Lanche da man,hã:1banana nanica Almoço: 1 prato de salada de alface tomate, cenoura e beterraba ralada com um frango atropelado assado, 2º prato: Rigatonni com molho a bolonhesa e col de queijo parmesão, (Reparem que eu não enchi o prato) Lanche da tarde: Não teve porque recebi uns amigos a noite e fiz um lanche pra eles aí comi uns biscoitos de polvilho, 1 bisnaguinha com peito de peru e mais umas coisinhas pequenininhas mais com poucas calorias. 3-Fazer caminhada 30min 3 X na semana Faltam 3 Hoje tem caminhada 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) O