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Mostrando postagens de Março 19, 2010

Dia de pesagem trasferido para segunda!!!!!!

Bom dia gente!!!!!Hoje é meu dia oficial de pesagem , mais como ainda estou no 4º de mudança não vou posta o peso assim me animo de fazer certinho ainda no findi e posto na segundo, tá!
Agora vamos lá muita gente tem me perguntado da corrida , por isso vou responder aqui, antes de engravidar do meu segundo filho eu já tinha feito por duas vezes um treino para correr 5 km, e corri, uma da nike com meu marido outra sozinha no circuito vênus, depois de ter meu 2º filho e começar o blog, estava com o pensamento "deixa eu emagrecer primeiro depois eu faço a atividade física", mas, Em agosto mais ou menos do ano passado comecei a caminhar 3 vezes por semanaEm setembro comcei a treinar pra correr, corria um minuto depois 3 depois 5 e fui aumentando, eu tenho a planilha aqui de 12 semanas pra sair do zero e correr quem quizer posso mandar por e-mail, deixa aí no comentário, mais o importante é saberem que foi devagar e sempre até chegar acorrer 1 hora por dia e 6X na semana daí parti…