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Mostrando postagens de Outubro 7, 2010

Dia nº 18!!!!VAMO QUE VAMOOOO!

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeee!!!
Animadas???? Eu sim, sempre me animo com as possibilidades, temos saúde e um dia lindo pela frente a pergunta é : O que faremos com ele, um degrau para o nosso objetivo, um dia que vamos querer apagar???
Está em nossas mãos a escolha é nossa!!!!!!
Adoro ter o controle da minha vida, e do meu peso nas mãos!!!!
Vamo Bóra genteeeeeeeeeee!!!

Dia 18 - Contagem regressiva pra minha viagem!
RA - 1000 kcal - OK!
ATIVIDADE FÍSICA - Caminhada 1 hora todos os dias
( 2 X semana treino de corrida) OK!
 Yoga 5x/ semana OK!


Comprei a revista SHAPE deste mês e vou começar o treino de Runyoga, uma modalidade de corrida bem leve e feita por um período maior, junto com os excerícios de yoga isométricos e vou postando o que estou achando tá, então meu treino vai ficar assim; seg , quarta e sexta caminhada e yoga + terça, quinta e sábado Runyoga!!!
OK! Obrigada pelo carinho de vcs!!!Também acho que 60 já está bom, e vamos em busca disso agora!!! Beijoca e 2011 será o nosso ano, só d…