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Mostrando postagens de fevereiro 2, 2010

2 de 28!!!!

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 Se em janeiro não deu pra ir pros 63 em fevereiro vai dar com tango e bife de chouriço!!!!!!kkkkk É que no carnaval vou pra Buenos Aires e não posso ir rolando,kkk!! Tenho que entrar com folga da cadeira do avião portanto vamo q vamo!!!!!! RA pra essa semana Cafe da manhã: Shake com 1/2 banana com aveia Lanche da manhã: 1 maça e 1 xic de chá de camomila Almoço: Salada verde a vontade, l tipo de legume cozido e 3col de sopa de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 bifinho grelhado Lanche da tarde : 1 capuccino light + 2 torradas lights Jantar: Shake de proteína Ceia: chá de camomila Atividade Física pra essa semana 1 hora de atividade aeróbica - Hoje: 30 min corrida e 30 min caminhada E é isso , meu filhote ainda não pode ir pra escola então ganhei mais uma semana de férias, semana que vem tenho que me virar pra recomeçar minha vida profissional, não sei nem por onde começar, depois de tanto tempo parada, tenho que arrumar uma outra fonte de prazer que não seja a comida