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Mostrando postagens de Fevereiro 2, 2010

2 de 28!!!!

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Se em janeiro não deu pra ir pros 63 em fevereiro vai dar com tango e bife de chouriço!!!!!!kkkkk É que no carnaval vou pra Buenos Aires e não posso ir rolando,kkk!! Tenho que entrar com folga da cadeira do avião portanto vamo q vamo!!!!!!

RA pra essa semana
Cafe da manhã: Shake com 1/2 banana com aveia
Lanche da manhã: 1 maça e 1 xic de chá de camomila
Almoço: Salada verde a vontade, l tipo de legume cozido e 3col de sopa de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 bifinho grelhado
Lanche da tarde : 1 capuccino light + 2 torradas lights
Jantar: Shake de proteína
Ceia: chá de camomila

Atividade Física pra essa semana

1 hora de atividade aeróbica - Hoje: 30 min corrida e 30 min caminhada

E é isso , meu filhote ainda não pode ir pra escola então ganhei mais uma semana de férias, semana que vem tenho que me virar pra recomeçar minha vida profissional, não sei nem por onde começar, depois de tanto tempo parada, tenho que arrumar uma outra fonte de prazer que não seja a comida!!!!!


E vamo que vamo!!!Bora f…