FELIZ DIA DAS MÃES!!!!
Oi gente!!!!! Sexta peso abaixou mais um pouquinho e eu tô com 70,4!!! Melhor que nada vamos continuando !! Jantei numa cantina na sexta s tomei vinho, e tb comi queijo!!! No sábado fiquei muito bonitinha!!! Hoje eu fíz lasanha , minha Mae e sogra vieram aqui!!! Tava tudo muito bom e eu comi um pouco a mais!!! Tudo bem a noite segurei a boca nervosa e amanha será outro dia!!! De qualquer forma acho que fiz melhoras escolhas estou me adaptando!!! Domingo vou durmir mais cedo e esse é meu treino aerobico da semana!! Vamos nos animar!!!!!!! Beijo asas E LINDA SEMANA!!! Paty Potenza Início da mensagem encaminhada Semana 2 PATRICIA POTENZA SEMANA 2 DIAS 09/05 À 13/05 RUN/BIKE SEMANA 2 Segunda 5'AQUEC. 3X(2´ML/3'CA) 10X(2'L)I=1'CA 5'L Terça RPM -45' Quarta 5'AQUEC. 3X(3'L/2'CA) 3X(6'L)I=2'CA 2X(3'ML/2CA Quinta RPM – 45' Sexta 5'AQUEC. 8X(3'L/2CA) 5'L 5'CA LEGENDAS: L –...