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Mostrando postagens de Março 22, 2012

12/30 Frutas!!!!

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Bom dia mulheradaaaaaa!!!
DICA DE HOJE: BÓRA COMER FRUTAS!!!!! Eu tô tentando, pelo menos 3 por dia!
Animadas??? Eu estou muito porque eu AMO quintas feiras!! Num sei, sempre gostei!!Adoro, elas tem um brilho especial pra mim!
Tô impressionada com tantos resultados positivos de vcs, ontem de manhã fui dar a visitada básica de todo dia e encontrei muuuitas meninas indo super bem aí, na linha gostei de ver!! A única coisa que num gosto muito é ter que ficar digitando aquelas duas palavrinhas esquisitas toda vez que vou comentar, coisa muito chata, sabiam que tem gente que não comenta por causa disso??? Tira lá vai, num serve muita coisa e vai ajudar muito a ter mais companheiras!!!
Enfim,
Alguém de vcs me perguntou ( Érikinha Oliveira) quando eu fazia low carb, eu explico, é assim:

seg, quar, sext - 1200kcal com carboidratos integrais e frutas
ter, quint, sáb, dom - 1000kcal low carb ( só das frutas)
ok?  E eu posto sempre o cardápio e  a atividade física do dia anterior!

AF
Fiz 2,5 km…