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Mostrando postagens de Julho 13, 2009

Boa Semana!!!!!!!

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Bom dia gente, e aí??? como foram de final de semana????Espero que ótimas!!!!!
Hoje será um dia de comemoração pra mim, completo 6 anos de casada!!!!!Estou muito feliz Amo ainda mais meu querido marido e espero ficarmos juntos pra sempre!!!!!!

TE AMO VIDA MINHA!!!!OBRIGADA PELA NOSSA LINDA FAMÌLIA!!!!!!!!

Tietagem a parte, segue meu dia de ontem 22/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok

Lanche da manhã:maça fugi Almoço: Salada de alface american , tomate, palmito e azeitona, 1 prato de espaguetti ao molho de bracchiola e uma fatia de panqueca de carne moída Lanche da tarde: 1 tangerina ( 1 pedaço de bolo de maça com açucar mascavo enquanto meu coringão tomava de 3) O cel não tá conseguindo mandar a foto!!
3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 3 Hoje é dia!!!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos…