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Mostrando postagens de Julho 15, 2009

Bela Quarta!!!!!!!!

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Oi Gente Bom dia!!!!!!!Passei pra dizer que meu dia ontem foi exemplar e que vou seguí-lo igualzinho até sábado, vamos ver se consigo recuperar o atraso!!!
Como diria nosso amigo Barack "Yes, We can!!!!"

Segue meu dia de ontem 24/30:

1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK
2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde)Ok

Lanche da manhã:banana prata Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: 1 maçã
3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 2 Ontem fiz uma hora!!!E Hoje é dia!!!!
4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok
5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Como combinado seguem as fotinhas Ok

Gel de limpeza: Effaclar(La roche-Posay) Tônico pele oleosa(Noury Fusion - Herbalife) Hidratante pro dia Anthelios fator 30(La roche-Posay) Vitamina C
(radiant C -Herbalife) Creme noturno antisinais Redermic(La roche-Posay) creme para os olhos (La roche-Posay) e…