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Mostrando postagens de novembro 10, 2009

Mais um dia perfeitinho!!!!

Bom dia gente!!!!!!!Animação!!!! Durmo tarde, acordo cedo, cuido do filhão a noite que tava com febre e mesmo assim acordo animada!!!!A dieta da sogrinha é boa mesmo e pra quem perguntou, se resume em cortar pela metade (pelo menos) a quantidade dos alimentos, de tudo até banana posso comer só a metade!!!No começo achei muito pouco depois ví que tá sendo suficiente, acho que eu comia muito rsrsrsrs!!De resto tudo o que já venho fazendo a muito tempo, e gente, não é que tá dando certo!!!!!Aff!!!Minha pergunta é PORQUE NÂO PEDI AJUDA ANTES!!!!!!!!Sei lá deve ser o cabeção!!!!Resultado aqui só na sexta, e vai ser bom !!!TOMARA!!!!!! Check list diário 10/30 (Ontem) META: 67 kg RA: De 1300kcal OK AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias OK 30 min de atividade muscular 3X por semana OK ( faltam 2) Comer de 3 em 3 horas OK Tomar chá verde (1,5l) OK 2 xic de chá de camomila OK ( 2 de camomila ) Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) Ok TODOS OS DIAS Legumes O