Postagens

Mostrando postagens de Novembro 10, 2009

Mais um dia perfeitinho!!!!

Bom dia gente!!!!!!!Animação!!!!
Durmo tarde, acordo cedo, cuido do filhão a noite que tava com febre e mesmo assim acordo animada!!!!A dieta da sogrinha é boa mesmo e pra quem perguntou, se resume em cortar pela metade (pelo menos) a quantidade dos alimentos, de tudo até banana posso comer só a metade!!!No começo achei muito pouco depois ví que tá sendo suficiente, acho que eu comia muito rsrsrsrs!!De resto tudo o que já venho fazendo a muito tempo, e gente, não é que tá dando certo!!!!!Aff!!!Minha pergunta é PORQUE NÂO PEDI AJUDA ANTES!!!!!!!!Sei lá deve ser o cabeção!!!!Resultado aqui só na sexta, e vai ser bom !!!TOMARA!!!!!!

Check list diário 10/30 (Ontem)
META: 67 kg
RA: De 1300kcal OK
AT: 1hora de atividade aeróbica todos os diasOK
30 min de atividade muscular 3X por semanaOK ( faltam 2)
Comer de 3 em 3 horasOK
Tomar chá verde (1,5l) OK
2 xic de chá de camomilaOK ( 2 de camomila )
Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs)Ok
TODOS OS DIAS
LegumesOK
VerdurasOK
proteína de s…