Chegando aos 40!!!!!

Bom dia , hoje acordei meio na correria , trabalhando pra karamba e sem net!!! Agora tudo bem, esse negócio de atualizar o blog conforme vai comendo, não dá certo, não tenho tempo!! Tenho que acordar cedo, postar , visitar todo mundo e correr pro abraço!!! Hoje dia 6 e ontem , melhor esquecer!!!rsrsrs Foi daqueles dias que melhor deixar pra lá, próximo!!! Fui numa festa  a noite e tive um dia bom, mais a noite comi mais do que devia, e esse discurso tá repetitivo aqui einh?rsrsrs CHEGA!!!! Daqui até o final vou a ferro e fogo, não dá pra fazer concessões , faço elas no dia do Natal, afinal "o problema não é o que a gente come do Natal até o Ano Novo , o problema mesmo é o que comemos do Ano Novo até o Natal !!!! AHAHAAHAAH" Eu quero entrar no tomara que caia!!!!!!!!! Beijoca, vou me inspirar no cantinho de vcs!!! Estou colocando meus links em ordem, quem for deixando recadinho eu vou acrescentando nos links, tá!!! Silmara querida, adoro seus comentários mais seu perfil nã

Bom, quando começa com bom, já viu!!!rsrsrs Alguém aí as vezes esquece que quer perder peso, e quando isso acontece geralmente come sem ver???? Só pra saber,  jaquei jaqueiiii sabe? Mais acho que comi mais do que deveria!! Então Bóra continuar daqui!! Hoje tenho uma festa maravilhosa de Aniversário da Revista Dolce aqui do Morumbi , 10 anos, Parabéns meninas que vcs tenham muito e muito mais sucesso!!! Pretendo me controlar!! Cardápio de Hoje: VOU FAZENDO O UP DATE 2 shakes( café e almoço ) :  Jantar na festa colorido:  Salada:  3 frutas:  Legumes:  Amendoas ( 3):  Nada de purpurinados ( doces , bolachas e afins) A mensagem do dia é: Tudo na vida tem um preço!!!  Pra estar magro tem que pagar o preço de negar as guloseimas, pra estar saudável é preciso pagar o preço de fazer exercícios enquanto se podia estar descansando, pra se estar bonita é preciso pagar o preço de fazer, unha, depilação, cuidados com o cabelo, maquiagem, cremes e tudo mais, ( e nem falo do preço dinheiro, ma

Tava dando um jeito na roupa, arrumando as camas, dando café pros meninos, lavando a louça, hidratando o cabelo,  e me atrasei um pouquinho... But, vim aqui comunicar que hoje será outro dia perfeitooooooooo!!!!! E vcs?????? Vão comer pra caramba e se arrepender depois, Ou vão segurar a onda se exercitar e depois estar feliz na foto do Natal????? Einh???Einh????? BÓRAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!! Filhote tá melhor, Obrigada pelo carinho!! Cardápio de ontem: Jóia ( algo entre o ótimo e o bom!! hahahaah) 2 shakes( café ) :  OK ( café e almoço) Jantar: ( No América) Salada Caesar e frango grelhado, uns 3 pães de queijo do couvert , nada de refri nem sobremesa!!!Ponto pra mim OK Salada: OK 3 frutas:  OK ( Comi 4 - mamão, banana, maça e uva) Legumes: Não ( ops) Amendoas ( 3): Não Barrinha de cereal com avelã, serve? Nada de purpurinados ( doces , bolachas e afins). O negócio é o seguinte ou eu volto a correr na segunda ou eu volto a correr na segunda!!!!! Plano de exercícios para semana que

BOM DIAAAAAAAAAAAAA!!!!! Já sei tô devendo as visitinhas, e hoje dou um jeito nisso!!!! Ontem filhote com febrão e vai pra hospital e faz exames, e nervoso, e eu queria comer 2 pães de queijo com um capuccino cheio de açúcar, depois um bem casado e quem sabe um chocolatinho, mais resisti e comi um pão de queijo pequeno com um chá de canela e laranja! A ansiedade aumentava e eu ía ficando pior a noite precisava comer algo, fiz um lanche de peito de peru com queijo no pão integral light e um copo de suco . É fogo, como quando estamos nervosas queremos comer o mundo, mais isso não ía resolver mesmo, então estou firme no propósito!!!! Cardápio de ontem: Bom (Dadas as circunstâncias podia ser pior) 2 shakes( café ) : Não só no café Almoço colorido, grelhado , arroz e feijão: OK Salada: OK 3 frutas: Não comi só 1 Legumes: OK Amendoas ( 3): OK Nada de purpurinados ( doces , bolachas e afins) É isso gente!!! Eu estarei aqui amanhã e depois, e faço o compromisso de segurar a onda, vou fi

BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!! Oi gente fiquei muito feliz em saber que eu tenho companhia, quem eu não visitei ontem hoje vou visitar, podem deixar!!! Estamos juntos nessa!!!!! Tô muito animada, a muito tempo não tinha um dia tão regradinho na alimentação!!!!! Agora só falta malhar!!!Treinar minha corridinha e voltar pro Yoga!!!Eu resolvo isso rapidinho!!! DIA 1 - Disciplina Primeira coisa pra começarmos um processo de perda de peso precisamos saber onde queremos chegar e pra isso precisamos saber onde estamos então fotos de antes e depois, medidas e peso são essenciais, mesmo que vc não tenha coragem de mostrar hoje, um dia vai poder comparar!!! Medidas busto: 97 cintura: 80 barriga: 88.5 quadril: 106 coxa direita: 62 braço direito: 31 Peso: casa dos 66!!! Cardápio de ontem: PERFEITO 2 shakes( café e jantar) : OK Almoço colorido: OK Salada: OK 3 frutas: OK Legumes: OK Amendoas ( 3): OK Nada de purpurinados ( doces , bolachas e afins) PONTOOOOOOOOOOO!!!! E aí???? Vem co

O ANO praticamente acabou, 31 dias para o natal e 38 para 2011!!!!! E aí????? Vamos perder tudoo que nos resta????? Tô focada e animada e vou tentar chegar aos 60 kgs até o Natal, ACREDITAAAAAAA!!! APERTEM OS CINTOS !!!!!VAMOS EMAGRECER!!!!!! 4 A 5 KGS ATÉ LÁ, A GENTE CONSEGUEEEEEEEEEEEE!!! BÓRAAAAAAA!!!! TODAS NÓS VAMOS FICAR MAIS BONITAS COM 4 KGS A MENOS É VERDADE OU NÃO?!!!! ENTÃO FORÇA NA PERUCA, VOU POSTAR TODOS OS DIAS O QUE FIZ NO DIA ANTERIOR!!!! O que sentí e como estou, meu cardápio e dicas!!! Quero companhia !!! Vou visitar vcs!!!!!Beijocaaaaaaaaaaaa!!!

Obrigada Nestlêeeeeeeee!!!!!! Ontem fomos todas nós a corrida vênus 5km!!! E não é que consegui completar a prova correndo, fiz em 36 min e pra mim que estava sem treinar tá  mais que bom!!!!! Valeu!!!!!!Amanhã mesmo volto a treinar sério pra próxima!!!rsrs E as meninas tb curtiram demais, o quiosque da nestlê era o mais concorrido!!!!!Olhem as fotinhos!! E na próxima vcs tem que estar lá conosco!!!!!! No sábado, quando fui pra pegar o kit!! Com a Sandra da Nestlê OBRIGADA QUERIDA!!!!!! Prometo que vou treinar quem sabe temos promoção pra próxima!!!rsrsrs E com os mocinhos que serviam os sorvetes!!! No domingo Em casa antes de sair  Com a Jack amiga da FABÍOLA , e a Mesma NOSSA GANHADORA DA FRASE/ 1º LUGAR)  Aqui todas as mocinhas!!!CORREDORAS!!!! FLAVINHA, EU, LÍVIA, JACK E FABÍOLA! NOSSOS CHIPS Todas depois da corrida, com nossas medalhas!! Cadê a Lívia??? Tava na fila da massagem, pra recuperar as energias!!! Olha a fila pra tomar o YOGO!!!!!!!Super concorrido o quiosque tav

Bom dia Gente!!!! Aqui estão as ganhadoras da promoção de ontem!!!! Primeiro gostaria de agradecer a todas que participaram e eu em particular também gostaria de agradecer a Nestlé por essa parceria/patrocínio, a gente promete que vai treinar bastante pra próxima!!!rsrsr Então estão aí as vencedoras 1.o lugar – Fabíola Monteagudo Frase:   "A mulher busca saúde e beleza, na corrida e na alimentação. Yogo é sorvete, é  saúde, é Molico!" 2.o lugar – Lua (Vanila) Frase: "Em uma corrida para mulheres, nada melhor do que correr pra ter saúde, e saborear um delicioso sorvete molico ao atravessar a linha de chegada!!!" Parabéns meninas!!!!! Eu entrei em contato com elas já avisei que são as vencedoras e vamos nos encontrar no sábado e no domingo, depois trago as fotinhos pras vc verem!!!!!! É isso aí!!!!Valeu Néstle!!!!! Estaremos lá, tomaremos o yogo da molico e vamos arrasar na corrida!!!!!!!! É isso gente!! Eles ainda me deram mais uma cortesia pra escolhe

PRORROGADO ATÉ AS 14:00HRS, BÓRA GENTEEEEEEEEE!!! OI GENTEEEEEEEEEEE!!!!! Vai ter prêmio aqui no blog HOJE!!!! Somente HOJE !!! Ë uma promoção relâmpago!!APROVEITEMMMMMM!!! *TENHO UM PRESENTÃO PRA QUEM GOSTA DE SORVETE E PRA QUEM É CORREDORA, NEM QUE SEJA DE CORAÇÃO!!!!!!!* Numa parceria da Nestlé  (Molico/YOGO) +  Organizadores do Circuíto Vênus  Corrida para Mulheres  - Etapa ll São Paulo  +  E O MEU BLOGUINHO AQUI, estamos oferecendo para 2 LEITORAS DO BLOG, totalmente CORTESIA ,  2 inscrições para a corrida Vênus - ETAPA ll/ SP   que vai acontecer esse final de semana dia 21/11 as 08:00 hrs ( 5 km) No Jóckey Club de São Paulo  Av. Lineu de Paula Machado, 1075 – São Paulo/SP Lembrando que 5 km, até pra quem caminha dá pra completar a prova, o importante é competir!!!! Eu vou estar lá e vamos nos divertir muito!!!! Para concorrerem, vcs devem enviar HOJE (17/11/10) até 12:00 um e-mail para:  patypotenza@terra.com.br Com o título:   Corrida vênus e molico yogo - SEU NOME

Oi Gente!!!! POST - PARTE 1 Nossa tá fogo pra voltar a acordar cedo de novo, acho que essa semana coloco isso em ordem!!! 8:30 pra mim já é muuuito tarde!!! Meu findi foi muito bem, matei a saudades da família, ontem foi aniversário da minha mãe: "TE AMO!!! E Que Deus te proteja e guarde sempre!!!!" E mais muitos anos de vida , saúde e felicidade, Você é uma guerreira um exemplo e merece tudo de bom que a vida possa lhe dar!!!! * Tô muito afim de pegar firme essas 5 semanas até o Natal!! O plano: malhar todos os dias, yoga 3 X por semana, voltar a correr, substituir 2 refeições pelo shake e fazer um almoço leve e balanceado, muita água e chás, pras roupinhas do Natal ficarem bem legais!!!!! Serão 4 semanas, Hoje vou tirar fotinhos e medidas e ... Vamos que vamo!!!!Nos comprometer!!Chega de férias!! Apesar, ALINE, de eu não ter comido o chocolate dessa vez!!!!!HAAHAHAHAHAHA!!! Valeu querida!( combinei com ela que não ía jacar esse final de semana!) Começando então!!! Só d

De volta e muito animadaaaaaaaaaaaaaa!!!! Faltam 51 dias pro Natalllllll!!! Minha nossa, é correr ou correr, semana que vem volto a treinar minhas corridinhas e meu yoga, e ontem já comecei a segurar mais a onda com a alimentação, quero passar o Ano novo com meu corpo Super saudável!!!!! Shakes 2 X por dia e almocó colorido, balanceado e saudável, frutas e verduras todos os dias e assim me sinto muuuito melhor! Tá lançado o desafio 50 dias começando amanhã, no foco, na garra e na determinação!!!!!!!! Quem topa???? Vamo que vamo então, tenho certeza que aquele vestido lindo de natal vai ficar ainda mais lindo na gente com menos alguns kgs!!! ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA **** Estão me pedindo pra postar fotinhos da Disney, então vamos lá!!!! Vou postar por dias que ficamos lá, senão me perco!!!rsrsrs DIA 1 Fomos a uma loja chamada best buy, de eletrônicos, lá comprei meu ipad e o ds do Mateus, além de umas outras coisinhas miúdas!!!AHAHAHA Aí fomos pro Magic Kingdom, um lugar m

Minha nossa que saudadesssssssssssssssssss!!!!! Nossa, muito ruim não estar conectada full time!!!!!!E quando estava com o ipad, ele não funcionava, e quando tinha conexão e ele funcionava as crianças não me deixavam usar!!! Gente nem sei por onde começar tenho tantas coisas legais pra contar!!!!! Primeiro que estava viajando pra Disney por isso não estava aqui!!!! E durante a semana vou postando algumas fotinhos pra vcs!!!Aqui vai uma.... Segundo que lá a comida é péssima, então já sabem né, engordei um pouquinho que eu perco fácil essa semana, tudo muito apimentado e condimentado, de ontem pra hoje já desinchei 600 g só pelo sal que eles usam na comida!!!!Enfim Meus filhos se divertiram demais e é uma viagem que vale muito a pena!!!!A única coisa é pagar o cartão depois, agora já foi vamo trabalhar que no final dá tudo certo!!!!rsrsrs Outra coisa super legal é que eu cheguei vim aqui bisbilhotar e o que vejo um comentário já falando da revista SHAPE!!!!!!!  Nesse Mês de novembr

Esse lugar e demais, sensacional !!!!! No quarta dia fomos ao Animal Kingdom, uma montanha russa demais, derepente acabou o trilho e o negócio voltou de costas!!!! UHHUHUUUUUUUUU queria saber porque a gent ainda paga pra passar essas coisas rsrsrsr brincadeira, foi muito divertido!!! O que eu to gostando mais é de ver meus filhos se divertirem, quem disse que não dá pra se divertir na Disney com criança pequena,meu pequeninho tá curtindo demais!!! Queria tanto mostrar as fotos e videos par vcs, mais só consign postar via HTML e num manjo nada disso. Ontem fomos ao epcot, demais, terminamos os parques da Disney, hoje vamoose a um shopping daqui fazer umas comprinhas e vou mantendo vcs informadas!!! Quer dizer que nossa presidente é Dna Dilma? Que faça um excelente mandato e que daqui aligns Anos eu possa viajar de novo com meus de férias!! É isso gente, saudades.... e quem comprar primero a revista shape deste mês me avisa tá,! Bjoooooooooooooooooo Fui