1/30 Tudo igual!!!FELIZZZZZZZZ
Bom dia minhas gostosasssssss!! Vcs são demais, que força me dão, é inacreditável!!! Estou aqui, tudo outra vez, 1/30 e quem quiser vir vem junto!!!!!!!Por favor!!!!!! Ontem realmente parecia que era o primeiro mesmo, foi difícil, sentí vontade de comer doces e besteiras, mais jacar no dia um num dá né?!!IHIIIIIII Que feliz de estar de volta! Vamos aos factos! AF: Arrasei, fiz musculação pras pernas, e meu treino tá pesadaço, acho que semana que vem vou tirar fotos na academia, mostrando o sofrimento pra vcs!kkk + spinning + 30 min de bike lentinho só enquanto esperava pra ir embora! RA: Low carb, difícil mais tá aí feito, 1/30 perfeitinho! Antes do café: Meus chazinhos, pra quem perguntou são esses, são dois copos iguais a esse com uma dose de cada um ( uma col de café). E eu gosto quentinho! Café: vitamina de ades zero com banana e canela Lanche da manhã: Maçã + chá de gengibre, que era pra dar uma lavada no esquema!!kkk Almoço: filet de frango com saladinha e