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Mostrando postagens de Abril 23, 2012

44/60 Hora de acelerar!!!!

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Bom dia gostosas!!!
Como foram de findi????
Espero que bem, eu me comportei muito bem, e estou pronta pra fazer essa semana ser incrível!

Eu quero ver a casa dos 68!!!!

Ontem a noite tive festinha infantil, e não comi NADA! Nem salgados, nem doces, nem bolo, nada! E cheguei muito tarde em casa, um chazinho com um iogurte e boa!

AF - Fui pra academia, dessa vez sozinha e fiz uma hora de aeróbicos - 10'transport + 10 min corrida leve + 10 min escada + 10 min bike de spinning + 10 min de transport e 10 min de corrida! Uff, kkkk

RA - Ontem era pra ser a refeição livre, mais como já tinha exagerado por uns 3 dias na sexta, fiquei de boa, apesar de comer, bem, e NADA de sobremesas!!!

Café: Ades light com canela e adoçante  Lanche da manhã, no carro antes da academia , polenguinho e água de côco Almoço: água pra beber  Salada, palmito, xuxu, tomates, pepino ovinho cozido, 1 baby beef pequeno
 Segundo prato, Mais um beef ( era muito pequeno gente, 1 col de pure de cenoura com cardamomo, t…