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Mostrando postagens de julho 17, 2009

FELIZ SEXTA-FEIRA!!!!!!!

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Oi gente tô passando rapidinho que hoje tá fogo minha agenda tá apertadinha!!!!!!!Só pra dizer BOA SEXTA - FEIRA!!!!!!!!!! Segue meu dia de ontem 26/30: 1- Substituir duas refeições por shake (café e jantar) OK 2- Tirar foto das refeições que fizer durante o dia (lanche da manhã, almoço e lanche da tarde) OK. Lanche da manhã:mamão papai Almoço: 1 prato de sopa de legumes Lanche da tarde: morangos muitos morangos(Viu Ká!!!) 3-Fazer caminhada 40min 3 X na semana Faltam 2 Gente não consegui fazer atividade física ontem vamos ver se hoje eu faço!!!!!!!!Mas garanto que tô me mexendo pra karamba!! 4- Continuar a anotar tudo e controlar as calorias ( Até 1100kcal) Ok 5- Passar meus cremes de rosto todos os dias de manhã e a noite Ok 6-Tomar chá verde todos os dias( pelo menos 500ml) Ok 7- Tomar o mínimo de 2,5 de água! Ok Parecer do dia: Minha afta tá muito dolorida , tá difícil até pra tomar líquido, acho que apartir de hoje melhora, né!!!! Amanhã começamos mais um desafio entre amigas, e