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Mostrando postagens de Janeiro 19, 2010

Terça !!!!!

Amo terça feira!!!!!!!Oi gente!!!
Animadíssima até o final do mês quando eu me determino eu cumpro!!!!!!!Então vamo q vamo!!!!!

*INTENSIVÃO * 1/22 - ONTEM

Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir OK
 - Cardápio de 1100kcal
Comer de 3 em 3 horas OK
 - Levei na bolsa minhas frutinhas e resisti a um bem nascido, de uma bebezinha linda que veio ao mundo ontem ( Não tava no planejamento, guardei ele pro sábado!!!)
Consumir legumes e frutas todos os dias OK
 - Mamão, laranja e uva, alface, tomate, brócolis, milho
Fazer atividade física (6Xpor semana) OK
-Fiz 5' aquecimento + 35' corrida leve + 20 ' caminhada


Nada é proibido desde que com moderação!!!!

E è isso meninas, vamos lá tô empolgada e a coisa vai andar!!!!!
Beijoca e hoje vou bisbilhotar vcs!!!!!!