Terça !!!!!
Amo terça feira!!!!!!!Oi gente!!! Animadíssima até o final do mês quando eu me determino eu cumpro!!!!!!!Então vamo q vamo!!!!! *INTENSIVÃO * 1/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir OK - Cardápio de 1100kcal Comer de 3 em 3 horas OK - Levei na bolsa minhas frutinhas e resisti a um bem nascido, de uma bebezinha linda que veio ao mundo ontem ( Não tava no planejamento, guardei ele pro sábado!!!) Consumir legumes e frutas todos os dias OK - Mamão, laranja e uva, alface, tomate, brócolis, milho Fazer atividade física (6Xpor semana) OK - Fiz 5' aquecimento + 35' corrida leve + 20 ' caminhada Nada é proibido desde que com moderação!!!! E è isso meninas, vamos lá tô empolgada e a coisa vai andar!!!!! Beijoca e hoje vou bisbilhotar vcs!!!!!!