SEXTA, MEU NOVO DIA DE PESAGEM!!!!
Bom dia queridas!!! Mudei meu dia de pesagem aqui, porque se pesar na segunda é a treva !!!Desmotiva muito, vou fazer pesagem na terça e na sexta assim vou me focando mais, o peso tá no vai e vem e eu tb!!!!kkkkkkk Peso de hoje: 67.7 Considerando o começo do intensivão a 4 dias eliminei: 700g Tá bom!!!!!Agora preciso continuar!!!! *INTENSIVÃO *4/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Ok - Mais a noite dei uma escapada comi doritos e 3 bisnaguinhas com peito de peru e queijo - Cardápio de 1100kcal - deu 1300 Kcal Comer de 3 em 3 horas Pulei o lanche da manha Consumir legumes e frutas todos os dias OK saladona e muitos legumes, fruta não comi ontem Fazer atividade física (6Xpor semana) Não ( tava com meu filhote o dia todo, aliás ele tá bem melhor) É isso aí acho que na próxima semana as coisas entram nos eixos, tá indo uma hora engrena denovo!!!! Vamo que vamo sempre!!!! Beijoca e excelente dia e final de semana pra vcs!!!!