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Mostrando postagens de Janeiro 22, 2010

SEXTA, MEU NOVO DIA DE PESAGEM!!!!

Bom dia queridas!!!
Mudei meu dia de pesagem aqui, porque se pesar na segunda é a treva !!!Desmotiva muito, vou fazer pesagem na terça e na sexta assim vou me focando mais, o peso tá no vai e vem e eu tb!!!!kkkkkkk

Peso de hoje:67.7
Considerando o começo do intensivão a 4 dias eliminei:700g
Tá bom!!!!!Agora preciso continuar!!!!
*INTENSIVÃO *4/22 - ONTEM

Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Ok - Mais a noite dei uma escapada comi doritos e 3 bisnaguinhas com peito de peru e queijo
 - Cardápio de 1100kcal - deu 1300 Kcal
Comer de 3 em 3 horas Pulei o lanche da manha
Consumir legumes e frutas todos os dias OK
saladona e muitos legumes, fruta não comi ontem
  Fazer atividade física (6Xpor semana) Não ( tava com meu filhote o dia todo, aliás ele tá bem melhor)

É isso aí acho que na próxima semana as coisas entram nos eixos, tá indo uma hora engrena denovo!!!!
Vamo que vamo sempre!!!!
Beijoca e excelente dia e final de semana  pra vcs!!!!