Eu sou felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!
Bom dia queridas, estou muuuuuito feliz por ter feitos várias escolhas certas, ontem meu dia foi ótimo, RA dentro dos conformes e olha que eu comi viu, mais tudo programado dentro das 1000kcal e de 3 em 3 horas nem deu tempo de ficar com fome, tô me preocupando bastante com a quantidade de proteínas ingeridas e tenho visto que quanto mais proteína a gente come melhor a gente fica, eu fico mais saciada sem tanta fome, hoje vou fazer o arroz integral veremos, tb vou comprar filet de peixe que dá um banho na quantidade de proteínas comparando com a carne. Atividade física ontem meu treino era 3.3 km que corri super forte e depois andei até completar 1 hora, joelho Ok nem deu sinal acho que está melhorando mesmo assim ortopedista está marcado!!! Ai que sensação boa, já amo quinta feira e quando vejo que fiz a coisa certa a semana inteira me animo ainda mais estou esperançosa pra pesagem amanhã!!!!!dedos cruzados!!!! Ganhei esse selinho que eu ainda não tinha das queridas Naine e Zanza , Ob...