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Mostrando postagens de Março 27, 2012

17/30!!TPM

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Oi gostosas!!
TPM dos infernos, choro a toa, brigo a toa, riu a toa! Tá fogo nem eu me aguento!!kkkk

Passando rapidinho porque agora tô indo pra academia de madrugada já que minha vida de madame está chegando ao fim e apartir de alguns dias vou ter que ficar fora no salão muito tempo então melhor eu me acostumar logo e ir malhar bem cedinho!
Segue RA de Ontem, o peso a 4 dias está na mesma, .... tomara que seja só por causa de tpm, porque vcs tem visto minhas refeições, impossível não perder né? continuo firme!
Antes da academia só uma bananinha Depois minha vitamina de ades com papaia  Lanchinho 3 morangos picados com um polenguinho  almoço salada de alface, tomate e peito de peru, com 1 col de atum e 3 pedaços de carne de panela
 lanche da tarde: iogurte natural com essencia de baunilha e canela  Jantar: um baby beef grelhado com 2 col de tomates picados e temperados com azeite e manjericão


E AT de ontem : 4km de caminhada + musc pras pernas
É isso não esquecí de vcs, estou comentan…