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Mostrando postagens de Agosto, 2011

4/30

Bom dia!!!!!! Quem me conhece já sabe que eu amo as quintas feiras!!!!!!
Meninas, ontem meu dia foi perfeitinho, espero engrenar de vez, pelo menos nos exercícios tô sentindo firmeza!!
Meu treino de corrida foi super puxado, queria desistir várias vezes, foifogo, mais consegui completar e muito bem, acho que vou conseguir correr 10 km ainda esse ano, com isso tenho certeza que o corpo vai eliminar uma porção de peso.
Animada com isso!!
Hoje vou numa aula de spinning e musculação e vou voltar numa aula de yoga que eu fazia a um ano atrás que me ajudou muito. vou ver se consigo um horário melhor pra fazer.
É isso floresssssssssss, vamo que vamoooooooo, muita gente nova por aqui, né? Sejam todas bem vindas viu!!!! Bjoca e linda dia pra gente!!!

3/30 - OI gente querida!!Que friiiiioooooo

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Oi gente querida!!!
Já tô de pé, ontem meu dia foi ótimo até as 10 da noite, tem alguém aqui que é assim tb, tava tudo indo bem, mais de repente uma vontade louca mexeu comigo, na verdade isso já estava me rondando desde a tarde, daí as 10 eu num resisti e mandei pra dentro um pacote de bolacha bono e 1/2 pacote de biscoito de polvilho com um guaraná zero!!Afff
Tudo bem hoje acordei bem cedinho e tô indo pra academia vê se dou jeito nesse excesso todo! OLha aí agora tomando um chazinho com uma fatia de pão integral light com 1/2 col de margarina, meu café 2 vem depois do treino.
O importante é não desanimar!!
Hoje meu treino será assim,  Treino de corrida 15'trote 8 x 400m Corrida moderada com 1'30 de intervalo + Aula de pump
E vou tentar mais um dia  fazer uma refeição leve. Aprendí com o dia de ontem, tinha comido só o restinho de uma sopa de legumes dos meus filhos com um pouco de queijo parmesão de jantar, num tinha jantado de verdade por isso o surto difícil …

OI gente!!!

Ótima maneira de começar a segunda feira
INDO PRA ACADEMIAAAAAAAAA!!!!!!!
Fiz meu treino de corrida 5' CA 2X (3'CL/2'CA) 3X ( 7CL/ 3'CAR) 5'CA
CL- corrida leve CA - caminhada CAR - caminhada rápida
4.35 km -  Me senti muito bem , um leve desconforto de coceira no corpo inteiro, joelhos e tornozelos meio enferrujados, mais deu certo e consegui completar, Todo começo é difícil!!!!
Aula de body pump - Na miuda com pesinhos leves, só pra voltar!
Hoje quero um dia light - De 1000kcal Quero pensar no porque quero emagrecer, fazer um cartão de enfrentamento, com todas minhas razões de querer emagrecer pra ler todas as manhãs e usar quando tiver dúvida do que comer e como agir!
Vamos lá me afastei, mais num desistí e quero agora traçar como estarei nas férias de janeiro!
Beijoca a todas e vamo BÓRAAAAAAAAA!!!!!

OIÊÊÊÊÊÊÊ!!!

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Tchudo bem? Eu tô ótima, vc me fazem muito bem, ontem meu dia foi ótimo!!!
Eu vicio nesse carinho!!! ADOROOOO!
Muitas de vcs me perguntando sobre a terapia, na verdade é um grupo de pessoas que querem perder peso e precisam dar m jeito no cabeção, fica na Vila Mariana, e conduzido por uma psicóloga, muito querida Camila Mareze, ( confesso que achei ela meio gordinha, pra poder conduzir o grupo, mais a mesma disse já ter eliminado 50 kgs, e ela é uma graça) este é o site - http://www.psicobesidade.com.br/, são 10 sessões uma vez por semana, e vamos falando de assuntos muito importantes pra quem quer perder peso, eu num tenho como falar tudo das reuniões pra vcs, mais vou falando sobre o que tá rolando comigo, ok?? E em cada semana a gente tem uma tarefinha, e a dessa semana é comer 5 frutas por dia!! Caramba achei fruta pra kramba, mais tô indo muito bem, apesar de ter começado na segunda, nesses dois dias deu tudo certinho!!!
Pra voltar a perder peso vou voltar a fazer o que fa…

OI De volta até o final!!!

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OI Gente!!! Muitas coisas aconteceram neste último mês, que estive longe de vcs; eu comi pra caramba, fiquei com as três crianças mais lindas e inteligentes, agradáveis e fofas que tive o prazer de conviver durante o mês de férias e amei, que delícia!!!!! Teria mais uns 2 filhos se a conta bancária permitisse, amo ser mãe!!!! Minha filha do primeiro casamento do meu marido!kkkkk!Giuli, e meus meninos

, depois comi pra kramba e curtí muito meu maridão, e comi pra kramba e saí com muitos amigos queridos, e comi muuuito e fui pra um monte de festas de casamento e aniversários, enfim me divertí muito.

Minha amigona Déia, amiga de 8º séria que achei agora e num largo nunca mais!!
Maridão
Amiguinhos dos meninos


Mais comi pra kramba, daí estive com a nutri , com a terapeuta e comecei uma terapia com um grupo em geral que tem compulsão alimentar, e estou na 4º semana , apreendí muita coisa e espero aprender mais, serão 12 sessões, as coisas estão começando a andar novamente, estou co…

ESTOU DE VOLTA!!!!!!

Vou repaginar o blog, reformular as coisas as férias acabaram e agora depois de 7 anos esse é o meu momento!!!
Iso mesmo, bem egoísta, vou cuidar de mim!!!
Volta mais tarde, estou reformulando as coisas, morrendo de saudades!!!!
Bjoca no coração!
E Espero ter companhia!!!!!