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Mostrando postagens de Setembro 23, 2010

OI gente já falei como adoro as quintas feiras?!!!

Adoro mesmo, as quintas são lindas!!!!
Bom ontem o dia foi bom, mais tive umsurto a tarde e comi mais do que precisava, não foi muito mais comi e a balança já mostrou que excesso pesa!!! Comi salgadinho pingo douro!!!Aff
Vamos lá 8/30!!! Hoje mais um dia perfeito!! RA - Ontem - terça - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche:  fruta (banana )  Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife grelhado Lanche da tarde: frutas (melão 1 fatias) + tubetes integrais (6) Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 hora ( Faltam 2 X semana) OK Yoga (Faltam 3 X na semana) OK
Tô bem animada, acho que reduzí, mais um pouquinho e a meta era casinha dos 64 pra amanhã , e acho que vou conseguir!!!! Até gente e vamo que vamo continuaaaaaaaaaaa!!!!!