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Mostrando postagens de Junho 8, 2010

Rumo aos 64 kg!!!Um kg de cada vez.....

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Meu título vai ser esse até eu chegar nessa meta, aí vou mudando um por um!!! Gente valeu pelo carinho, tô tentando respoder todo mundo mais confesso que tá fogo!!!kkkk Mais eu chego lá!!
Ontem me comprometi a voltar a treinar, e tava com tanta preguiça, confesso que não foi fácil, mais eu disse que ía ser o primeiro dia da melhor parte da minha vida e não podia no primeiro dia desanimar, certo???? Então lá fui eu, voltar a correr e caminhar - 5 kg em junho!!!! TREINO 5' de caminhada pra aquecer + 5X ( 2' trote + 4'caminhada) + 15' caminhando RA café: Chas e shake lanche: uma banana almoço: salada de alface, tomate e palmito + 3 col de arroz integral + 1 bife de frango cozido + 1 pedaço de torta de palmito lanche tarde: 1 xic de café + 5 levíssimas light com qualy Jantar: chás e shake Ceia: chá de camomila
Foi isso, olha fotinho do desânimo de antes da corridinha E depois , o melhor é a sensação de conquista, um dia de cada vez!!!!Força gente!!!! Nada bom é conquistado sem pagar o p…