1 de 30!!!!AGORA É PRA VALER!!!!!!!!
CHEGAAAAAAAAAAAAAA!!!!! 37 Dias pro casamento da Malu, uma super amiga blogueira!!!!!! 38 dias pra minha viagem ( data a confirmar)!!! E 30 dias pra eu reduzir o máximo que puder esse peso!!!! Quero os 60!!!!Será????? Num sei, mais vou fazer a minha parte!!!!!PROMETO!!! O PLANO!! Vir aqui todos os dias e contar como estou e como me sinto! RA Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de infusão + fruta Almoço: salada verde + 1 col de legumes cozidos + grelhado 3 col de sopa de arroz e 1/2 concha de feijão + fruta de sobremesa Lanche da tarde: chá ou cappuccino light com 3 levíssimas ou fruta Jantar: chás e shake de proteína ATIVIDADE FÍSICA 1 hora de Caminhada ( 5X por semana) Yoga ( 3X por semana) DIAS DE PESAGENS 3º E 6º Final de semana e eventos sociais, salada e grelhado!!!! E quero ver se eu não chego bem pertinho dos 60!!!!! Cansei!!!Estou me sentindo muito bem com 65/66 kg, mais quero continuar rumo a meta e se não me esforçar não vou chegar , portanto