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Mostrando postagens de Maio, 2012

4/30 QUINTAAAAAAAA

Bom dia gente lindaaaaaaa! Nossa já é quinta feira e já faz 4 dias que eu tô comendo bem, demais! Como passa, daqui a pouco é natal, e com que tamanho de vestido vc quer estar????? 
38!!!!!
Meninas ontem meu dia foi bem corrido, eu até tô levando meus lanchinhos , mais esqueço de comer!
AT: Ontem foi o off na academia RA: Fui almoçar com minhas amigas queridas, ex vizinhas que eu adoro, já que minha mamata vai acabar, fomos meio que na despedida, comemos comida japonesa, não exagerei, só comi 1 rolinho primavera ( pequenininho) de queijo fora do esquema, o resto póde!  Tô numa fase suco de maracujá, todo lugar que eu vou peço suco de maracujá com adoçante, docinho e acalma!kkkkkkkkkk
Depois do almoço que foi tarde já, num comi mais nada, acreditem, NADAAAA! Credo assim tb num póde, eu sei, mais além de não estar com  fome tava meio enjoada, tomei chá, um capuccino e só!
É, as coisas precisam entrar numa rotina pra eu ir me acertando, enquanto isso vou levando com menos comida e correndo…

3/30 ! UI

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BOM DIAAAAAAAA!!!!! Minha nossa que delícia que vcs são, valeu pelas dicas, devo ligar pra esse pessoal dos sites até semana que vem, ok? Muito muito Obrigada!!!!
Aliás se alguém tiver tb uma recepcionista linda e simpática que queira trabalhar em Moema, manda  contato!
Olha gente nessa correria, só posso dizer uma coisa, acho que dessa vez vou até o final!!!hauhauhauah
AF: Ontem acordei as 5 da manhã, fui pra academia e de pra acordar 8 km de corrida, fiz em 57 min e quase morri com pressão baixa depois, mais beleza, passou e meu dia foi muito bom!!!!!
RA: A alimentação, ainda não está 100%, mais tenho fé e vou continuar a contagem daqui, porque aos poucos as coisas vão se ajeitando, ontem não comi lanche da manhã, nem da tarde, e jantei um capuccino, mais tá aí meu café uma banana e meu almoço enorme, cheio de salada e um bifão, fiquei sem fome a tarde toda, meu deslize foi comer um sonho de valsa da padaria! Acontece!

HOJE, nada de sobremesa, e vou levar frutas comigo pra comer nos …

2/30

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Oi gostosasssssss!
Tô indo pra academiaaaaaa!
Ontem esquecí de tirar todas as fotinhos das comidinhas, mais hoje tiro todas!!!

UPTADE
Pronto corrí, 8 km e tô aqui desfalecendo de pressão baixa, comi uma club social pra dar uma salgada no sangue!!kkkkkk

E vamo que vamoooooooo!
Alguém de vcs, manja de fazer um site bem bacana pro me salão??? Ou conhecem alguém???, Se sim, me mandem o contato por e-mail per favoreeeeeee!

Bjocas gostosasssss!

1/30!!FASE DOIS!

BOM DIA GOSTOSASSSS!!!
E lá vou eu...mesmo na correria, sem vcs e sem minha contagem eu num perco, mantenho! Legal pelo menos num engordo!
Mais quero menos peso e vou começar minha contagem de novo, EU NÃO DESISTO NUNCAAAAAAA!!!
Semana de aniversário, começo no salão, ainda estou vendo os finalmentes e depois quero dar uma reformada, pelo menos na fachada aí eu chamo vcs, mais fica em Moema, quem estiver por perto me manda um e-mail que eu encontro vc!!!kkk
Gente sério, nós temos que ser nossa prioridade, mesmo com todas as situações da vida, e elas serão pra cada pessoa bem diferentes e mudam sempre!
É se adaptar e fazer o que tem que ser feito, se alimentar direitinho e suar até molhar a camisa!!!!
Bóra que eu vorteiiiiiiiii 1/30 hoje! Amanhã com fotinhos Objetivo de peso? Num tenho, meu objetivo é fazer 60 dias perfeitinhooooooooossss!
Amo vcs Bjuuuuu

Dia de pesagemmmmmm!

Bom dia gostosassssssss!!!
Gente do céu, a coisa tá fogo, correria danada, que bom que gostaram do nome do salão, agora muita coisa pra fazer acho que daqui uns 2 meses já dá pra reinaugurar!!kkk
Na quarta feira tive nutri e perdí mais uns kgs de gordura, diante das minhas derrapadas o resultado foi ótimo, agora é continuar, sigo esse mês com a dieta do primeiro mês, sem excessões, por que pra mim funciona melhor assim, e o resultado já tá vindo!!!
Peso da semana passada: 68,5 Peso de hoje: 67,6 - 900 g!
Feliz!!! Feliz!!!!
Ontem tb voltei a correr, fiz 6 km e musculação, não adianta a atividade física tem que ser prioridade na agenda, hoje vou de novo.
Dia 03 /06 vou correr uma corrida WRUN, de 8 km, Deus me proteja!!!
É isso, saudade de saber de vcs, me contem as novidades!!!!! Bjoca

OIIIIIIII!!!!

Oi meninasssss! Nossa gente como trabalhar, dá trabalho!!!!kkkk
Desculpa o sumiço e pela primeira vez desde que tenho o blog, não sumi por que estou comendo, sumi porque num deu tempo de vir aqui!!!!!
Estou já trabalhando no salão e assumo de vez no dia do meu níver , dia 01/06, então até lá vou ficar meio sem tempo! Tenho comido bem, mais a atividade física passou de 5 pra 3 dias na semana, e tô fazendo mais a corrida, já que é mais fácil, então preciso dar um jeito de corrigir isso, mais CALMA!!!
Uma coisa de cada vez, Hoje tenho nutri e espero sair de lá com meu plano pra sair da casa dos 60!!! Aliás parece que tô entrando numa nova casinha, a dos 67!! Nem acredito!!!!Qui bom
Gente , sinto muito não estar aqui por muito tempo, vou me organizar, sinto muita falta de vcs, queria saber como estão todas!!!
Bjo grande e amanhã tô de volta, nem que eu tenha que acordar as 5 da manhã!
Ah!!!! Meu salão vai chamar "Studio Di Capelli" ( studio de cabelo em Italiano!)  Só pra agrad…

Dia de Pesagem!

Bom dia meninas!!
Obrigada pelo carinho viu, ainda não consegui visitar todas, mais vou conseguir!
AF: Ontem, off RA: Ontem Off
Já tem alguns dias que vcs não me vêem postar meus cardápos né, porque eu começo o dia super bem e no final da tarde sempre dou uma derrapada, ontem foi com pão de mel e depois com 1 lanche de pão integral a mais, tá complicado de voltar.
Sempre soube da minha personalidade, tenho essa tendência de ou estou fazendo tudo direitinho ou estou comendo um monte, a sorte é que dessa vez, não tô comento um monte, mais desse jeito a balança não vai descer, sei que meu peso desce sim, mais se eu tiver na linha.
Ainda bem que me conheço e ao invéz de ficar tentando me mudar, tenho que aceitar isso e trabalhar ao meu favor.
Ontem mandei um e-mail pra Rosangela Barbieri, querida amiga, inpiração, e ela me mandou esse link pra assistir, e é exatamente o que eu penso, tenho que aceitar minha realidade e se eu quero pesar menos tenho que fazer por onde e parar de me sentir…

OIIIIIIII!

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Eu AMOOOOOOO as quintas feiras elas tem um cheiro diferente! ( #a loka gripada!kkkk)
Eu tô bem, ainda num voltei com as fotinhos porque , porque??  Porque esqueço de tirar de todas as refeições, porque num tô fazendo todas as refeições!!!
Que feio, mais é verdade, ontem pulei o lanche, depois almocei mó rápido em pé mesmo, a tarde comi cookies ( integrais) e a noite num jantei comida , nem meu grelhado, jantei um lanche de pão integral com peito de peru e queijo ( queria um quarteirão com queijo, mais não tive coragem) o pior foi que arrematei com uma ana maria! ( Nossa como aquele bolinho é calórico, não?)
Fui na academia e me matei, aula de spinning e musculação pros braços e foi forte, viu, estou lembrando da série toda vez que tenho que passar a mão no cabelo.

Meu marido,Oscar, fez o favor de desmarcar de novo o nutri, assim num dá!!! Só terça que vem, enquanto isso eu fico aqui, indo!!!
Num é gente é que as coisas por aqui estão bem corridas, finalmente meu salão vai sair, e dev…

Que saudades!

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Bom dia gostosasssss!!! Nossa um dia sem postar, e parece que tô sem vir aqui uma semana!!!!kkkk  SAUDADES DE VCS, CREDO!!!! 
Minha nova aquisição, anel de 2 dedos, achei tão fofo, naquela loja acessorize-se ( R$ 40,00) e como comprei tamanho M, me lembro toda hora que não posso exagerar.kkkk

Bom, hoje tenho nutri e devo rever algumas coisinhas, então volto amanhã com as mudanças e as fotinhos, pra continuar minha jornada, só pra saberem não vou me despedir estou firme no meu propósito de manter o peso até sexta e espero apartir daí perderrrrrrrrrrr!
Tô mais tranquila, as vezes, vcs tem razão precisamos dar uma relaxada, agora parece que meu corpo aceitou esses 10 kgs a menos e não sobe mais o peso, agora o que tenho que fazer é descer!!
Fiquei muito feliz na segunda, muitas meninas do spinning perceberam que eu estou emagrecendo, e pra mulherada da academia notar é porque é ,notável, kkkk 
Então vamos ver o que teremos pela frente. Estou pronta e preparada para o que vier, e quero m…

kkkkkkk!

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Bom diaaaaaaa!!! Meu título foi uma risadinha meio amarela, porque já podem imaginar, né?
Até que num foi tão ruim, mais sempre pode ser melhor!
Tive um dos melhores dias das mães, valeu muito a pena, esse hotel é ótimo ( BOURBON ATIBAIA), super recomendo, vale cada centavo, é perto da capital,e pra quem tem criança, principalmente na faixa etária dos meus , porque se num fosse pelo dia das mães que eu quis ficar um pouquinho e foi bem pouquinho com eles, a gente acorda, entrega eles pros tios e só vê eles de novo a noite, a gente até vê passando, "oi, Mãe!"Bem mocinhos tipo, Num pergunta se eu tô com frio, ou se eu comi!kkkk 
Aí sobra tempo pra gente descansar!!!A gente acha até estranho não tê-los por perto!! Dá um vaziozinho!kk
Mais tentei, descansei, agradecí, por tudo inclusive por vcs, e reprogramei!! Atitude GPS!
Sigo com uma dieta básica até quinta porque tenho nutri e de lá revemos nossos conceitos!!kkkk
Enquanto isso, vou malhando , lá no hotel caminhei muito e co…

Feliz dia das mães!!!!!

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Trouxe o cel, o note book, pedi wi fí no quarto e num tive tempo de escrever nada! Meninos , café , tios da recreação , corri 6km, comi um monte de coisas gostosas outras bem saudáveis , fiz massagem e to indo correndo pra gincana com os meninos!!!
Feliz dia das mães !!!!!!
Curtam seu dia!

4/30 Escorreguei!Mais tô de pé!

Aff tá fogo viu! Ontem meu dia não foi tão perfeito mais hoje será!
Ontem tinha consultacom nutri e meu marido desmarcou pra semana que vem, o que significou no meu cérebro, FESTAAAAAA!!! Vai entender a cabeça da gordinha! Aí abusei comi chocolate , mais ok, passou!
Falei com o nutri pelo telefone e ele me deu uma meta pra essa semana, manter o peso
Peso da semana passada 69, Hoje 68,5 kgs ( -500g) e Meta pra próxima que vou viajar hoje pra curtir o dia das mães manter esse peso, nossa foi um alívio pra mim!
Ele tb pediu pra continuar dia sim dia não sem carbo, nada de 2 dias seguidos sem carbo, porque isso tava me deixando muito ansiosa, e continuar tomando o 5htp que eu tinha parado a uns dias porque terminou!
Enfim, acho que terei um final de semana diferente, e o alívio de manter o peso me ajudou!
Tem horas que temos que dar uma recuadinha!!! Mesmo assim estou felizzzzzzz!
Analisando os 60 dias que retornei firme na RA resolví fazer esse balanço pra vcs!
60 dias 53 perfeito 7 zua…

3/30 do celular mesmo

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Ta tudo bem aqui gente!
Mais to postando do celular mesmo porque num deu tempo de parar!!!
Ontem academia Off
E minhas comidinhas, faltou um pedaço de pão sovado que comi com café na janta, mais beleza!
De resto tudo jóia! Volto amanha com mais tempo! Bjuuuuuu

2/30!! Ah! Muleque!!!

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BOM DIA GOSTOSASSSSSS!!!
Voltei e tô firmona!!!!
kkkkkk Ai gente, tô tomando bola pra comentar em todos os cantinhos, vou fazer assim, recebí o comnt, vou responder, porque se deixar pra outra hora acabo que nunca páro, e daqui pra frente a correria vai piorar!!!

Tô muito feliz que tudo voltou ao normal, me dou muito melhor assim sem excessões, fazer o que, é meu melhor jeito e vou mais esses 54 dias!!!Quem sabe dessa vez não consigo os 60!
Ontem dia mais que perfeito. Hoje acordei cedinho e fui fazer exame de sangue, portanto fiquei desde ontem as 18:00 hrs sem comer, fogo, mais num foi o fim do mundo, tá vendo como dá pra ficar de boa sem comer besteiras, e outra eu me sinto muuuuuuuito melhor em estar fazendo a coisa certa, parece que comida de qualidade me deixa de bom humor, me aumenta a disposição e tudo mais!!!

Entonces...

AF: Treino de corrida ( 10X 600mts a 9 km/h)
+ musculação pras bracciolas

RA: Low carb, porque não tive opção.

Café: vitamina de mamão, usei 1/2 papaia, com…

1/30 Tudo igual!!!FELIZZZZZZZZ

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Bom dia minhas gostosasssssss!! Vcs são demais, que força me dão, é inacreditável!!!

Estou aqui,  tudo outra vez, 1/30 e quem quiser vir vem junto!!!!!!!Por favor!!!!!!

Ontem realmente parecia que era o primeiro mesmo, foi difícil, sentí vontade de comer doces e besteiras, mais jacar no dia um num dá né?!!IHIIIIIII Que feliz de estar de volta!

Vamos aos factos!
AF: Arrasei, fiz musculação pras pernas, e meu treino tá pesadaço, acho que semana que vem vou tirar fotos na academia, mostrando o sofrimento pra vcs!kkk + spinning + 30 min de bike lentinho só enquanto esperava pra ir embora!

RA: Low carb, difícil mais tá aí feito, 1/30 perfeitinho!

Antes do café: Meus chazinhos, pra quem perguntou são esses, são dois copos iguais a esse com uma dose de cada um ( uma col de café). E eu gosto quentinho!
 Café: vitamina de ades zero com banana e canela Lanche da manhã: Maçã + chá de gengibre, que era pra dar uma lavada no esquema!!kkk Almoço: filet de frango com saladinha e 1 col de cenoura coz…

58/60! Aff!

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Desandei geral, mais hoje vou começar outra contagem, na verdade num é que não esteja conseguindo seguir a a dieta , é falta de vergonha mesmo!kkkk
Chega vai!
Hoje começo minha contagem novamente, porque a contagem era de dias perfeitinhos, e o que num houve por aqui nesse últimos dias foi isso, mais enfim.
Somos pessoas e podemos ter atitude GPS a cada momento, e o meu dia é hoje!
Só pra constar e pra não acharem que larguei de banda ontem fui no Ibira e corri 8 km , em 53 min, achei demais, fiquei tão feliz!!!
Sábado foi a corrida dos meus filhotes, na usp, 50 mts pro pequeno e 200mts pro maior, a prova foi super bem organizada, e eles se divertiram muito!!!

Olha quem quis tirar fotos com meus ganhadores.... Jorge Henrique do Curintia, super emoção! kkkk

No caminho dos exercícios já estamos mais que arraigados, mais a RA ainda precisa de atenção especial!
Portanto hoje, começo de novo minha contagem de 1/30, já sabendo que 54 dias perfeitos eu consigo fazer , e isso me fortalece só…

57/60?! Correria geralllll

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Eu corrida aqui postando do cel, vou no cardiologista , consulta de rotina, depois vou correr uns 8 km no Ibira pra perder 3 pedaços de pizza que comi ontem a noite! Aff
Depois volto com mais calma postar as coisinhas de ontem!
Por enquanto fotinhos de ontem meus filhos correram a Mundo kids e os 2 ganharam 1• lugar!!!!lindos
Preciso melhorar!!!
Bjoca a todas e Bóra ser feliz!

56/60! Tô de voltaaaaa!!!

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OI GOSTOSASSSSSSS!!!
GENTE vcs são muito queridas, eu amo todas vcs, e tô devendo visitinhas aí, mais é que aqui a coisa tá feia!!! Hoje tenho reunião de pais do meu mais velho e depois vou levar meus filhotes pra correr tb, é uma corrida MUNDO KIDS, só pra crianças , qero só ver os dois correndo!kkk
Amanhã trago fotinhos e coloco os links e coisinhas em ordem, porque essa semana tb será cheia.
Acho que daqui a uma semana, já assumo meu salão de beleza, e daí fico uns 2 meses até ver se é melhor ir reformando ou fechar pra fazer uma reformona, mais informo todas da Inauguração tá!?
Fora isso...
AF: Ontem fiz 1 h de aeróbicos na academia, pra retomar o ânimo
RA: Ta aí, ainda não voltou a ser perfeita, mais hoje voltará com certeza!

 Café: iogurte natural com canela + uma banana
 Lanche da manhã: uma goiaba branca
Almoço: filet de peixe com salada e cenoura cozida Lanche 1: Um cacho de uva
Lanche 2: 3 club social integral com cream cheese e peito de peru ( tav a louca por doce)
A noite…

55/60 Recomeçando o final

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Gente vcs são umas queridas, realmente me sentí tão bem ontem e juro que vou guardar todos esse comentários pra sempre, porque um dia ou outro posso precisar lê-los, me incentivou muito e tenho certeza que agora é daqui pra frente!
Eu jamais pensei em desistir, viu, que fique claro isso, mais pra mim foi realmente difícil ter tropeçado  assim, mais vcs tem razão eu me cobro muito e sou muito perfeccionista, isso atrapalha as vezes!
Obrigada por todo o carinho e amor que sinto de vcs! Tb não vivo mais sem vcs!!!kkkk Passou e espero ser útil assim pra vcs quanto são pra mim!
Falando sobre o dia livre, pode funcionar muuuito bem com pessoas diferente de mim, pra mim ainda não rola, não tenho esse controle e acabo exagerando o que me fez esse mês comer e ficar correndo atrás do peso que sempre aumentava depois da refeição livre. Um saco! Mais tb preciso aprender a lidar com isso de uma vez. Vou terminar esses 60 dias da melhor maneira, e depois revejo isso com meu nutri. Dia 10 de maio t…