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Mostrando postagens de Outubro 5, 2010

Corridinha!!!

Saindo rapidinho, muitas coisinhas pra resolver!!!Tenho novidades, conto depois pra vcs!! Ah!!!!Ra??? Ontem comi além da conta mais hoje já estarei firme novamente!!!Acontece faz parte do processo!!!!

Dia 20/30 - Faltam 10 dias pra completar os 30!!!Força Patynha vc consegue!!Bóra 63!!! RA - Ontem - segunda- É + ou -! Modelo de cardápio Café: chás e shake  Lanche: 1 frutas (banana ) + 1 barra de cereal Almoço: salada verde +estrogonofe + arroz branco e batata palha Lanche da tarde: chá de gengibre + 6 bolachas recheadas de chocolate ( Ferrei) Jantar: chás e shake + chá de gengibre ( 1 copão) + uns 10 biscoitos suecos PUTZ e 2 bisnaguinhas
ATIVIDADE FÍSICA  ( Mínimo 5 X por semana)- OK! 
1 hora  de caminhada  OK YOGA OK
É isso dei uma exagerada, e sei o que aconteceu, comi carboidrato demais de manhã , isso me fez querer mais o dia inteiro, tb tava muito ansiosa, não conseguí segurar a onda!!!
Hoje é um novo dia e a chance de recomeçar vem com ele!!! Beijoca e vamo que vamooooooo!!!!