Corridinha!!!
Saindo rapidinho, muitas coisinhas pra resolver!!!Tenho novidades, conto depois pra vcs!! Ah!!!!Ra??? Ontem comi além da conta mais hoje já estarei firme novamente!!!Acontece faz parte do processo!!!! Dia 20/30 - Faltam 10 dias pra completar os 30!!!Força Patynha vc consegue!!Bóra 63!!! RA - Ontem - segunda- É + ou -! Modelo de cardápio Café: chás e shake Lanche: 1 frutas (banana ) + 1 barra de cereal Almoço: salada verde +estrogonofe + arroz branco e batata palha Lanche da tarde: chá de gengibre + 6 bolachas recheadas de chocolate ( Ferrei) Jantar: chás e shake + chá de gengibre ( 1 copão) + uns 10 biscoitos suecos PUTZ e 2 bisnaguinhas ATIVIDADE FÍSICA ( Mínimo 5 X por semana)- OK! 1 hora de caminhada OK YOGA OK É isso dei uma exagerada, e sei o que aconteceu, comi carboidrato demais de manhã , isso me fez querer mais o dia inteiro, tb tava muito ansiosa, não conseguí segurar a onda!!! Hoje é um novo dia e a chance de recomeçar vem com ele!!! Beijoca e vamo que vamoooo