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Mostrando postagens de Janeiro 21, 2010

Bom dia gente queridaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

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Bom dia gente!!!!Obrigada pelo carinho, orações e mansagens tão queridas!!!Me senti com uma família imensa!!!!OBRIGADA DE CORAÇAO!!!
Com certificado de corajoso!!!!!kkkkk Que gracinha!!


Bom agora falando de mim, a atualização de ontem já foi feita mais segue aqui meu check list!!
*INTENSIVÃO * 3/22 - ONTEM

Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Não cumpri - muitos imprevistos no hospital então saí da linha
 - Cardápio de 1100kcal - deu 1400 Kcal
Comer de 3 em 3 horas OK
  Comi batata frita, de novo e bombom que não estava no planejamento
Consumir legumes e frutas todos os dias OK
salada, fruta comi só mamão
  Fazer atividade física (6Xpor semana) Não
Ontem foi meu descanso!!!!


Dia atípico!!!Hoje volto pra minha rotina!!!!E vamu q vamu!!!!!
Beijoca a todas!!!