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Mostrando postagens de janeiro 21, 2010

Bom dia gente queridaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!

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Bom dia gente!!!!Obrigada pelo carinho, orações e mansagens tão queridas!!!Me senti com uma família imensa!!!!OBRIGADA DE CORAÇAO!!! Com certificado de corajoso!!!!!kkkkk Que gracinha!! Bom agora falando de mim, a atualização de ontem já foi feita mais segue aqui meu check list!! *INTENSIVÃO * 3/22 - ONTEM Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Não cumpri - muitos imprevistos no hospital então saí da linha  - Cardápio de 1100kcal - deu 1400 Kcal Comer de 3 em 3 horas OK   Comi batata frita, de novo e bombom que não estava no planejamento Consumir legumes e frutas todos os dias OK salada, fruta comi só mamão   Fazer atividade física (6Xpor semana) Não   Ontem foi meu descanso!!!! Dia atípico!!!Hoje volto pra minha rotina!!!!E vamu q vamu!!!!! Beijoca a todas!!!