Postagens

Mostrando postagens de Janeiro 26, 2010

Viva a terça feiraaaaaaa!!!!!!

Imagem
Bom dia!!! Mais um dia madrugando , daqui a pouco eu acostumo acordar as 5 da manhã aí vai ser bom!!!!
Sinto falta de uma noite inteira dormindo sem interrupções , quando se tem filhos isso acontece raramente, mais , melhor assim, assim o dia rende e aproveito melhor, já que estão passando tão rápido que se a gente não aproveita já era PASSOU!!!!!!

Bom, com esse pensamento vamos aproveitar o dia pra fazer aquilo que tem que ser feito, na RA e em todos os aspectos , aquilo que esdtamos adiando a muito tempo, levanta se mexe e faz!!!! (Issi foi pra mim também viu!!)

"NUNCA SE DEVE CONSENTIR EM RASTEJAR, QUANDO SE SENTE UM IMPULSO PARA VOAR" Helen Keller

Vamo bora gente voar!!!!!!!

*INTENSIVÃO *7/22 - ONTEM No começo dia 19/01 - Peso = 68.4kg

Planejar tudo o que vou comer um dia antes e cumprir Ok
 - Cardápio de 1100kcal - deu 1070 Kcal
Comer de 3 em 3 horas Ok
Consumir legumes e frutas todos os dias Ok
saladona e muitos legumes, fruta banana, mamão e cereja
  Fazer atividade físic…