3/30 !!! Demais!!
Ai que bunitinhaaaaaa!!! Eu to comendo tao direitinho que nem acredito! Ontem meu cardápio 8:30 Chás 9:30 shake 10:30 : 1 banana prata 12:30 Salada verde com palmito e tomate cereja + 3 col de arroz integral + 2 col atum em conserva + legumes cozidos ( beterraba, cenoura e brocolis) 13:30 1/2 papaia 15:30 1 maca 17:30 2 fatias de pão integral light + 2 fatias de queijo polengui mussarela light + 2 fatias de peito de peru light + 1 col de cream cheese light danúbio 18:50 3 cenouras baby cruas 21:00 shake de chocolate com molico 22:30 3 club social integral com ch de camomila Comi bastante mais tudo coisinhas saudaveis, 2 dias sem doces nem acredito!!! Ontem Minha Atividade Física - Aula de spinning - 30 min de transport Feliz da vida!!! Hoje churrasco com os amigos, e Que Deus me ajudeeeeeeeee!! Forca na perucaaaaaaaaaaa