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Mostrando postagens de Outubro 7, 2011

3/30 !!! Demais!!

Ai que bunitinhaaaaaa!!!
Eu to comendo tao direitinho que nem acredito!


Ontem meu cardápio 8:30 Chás  9:30 shake  10:30 : 1 banana prata  12:30 Salada verde com palmito e tomate cereja + 3 col de arroz integral + 2 col atum em conserva  + legumes cozidos ( beterraba, cenoura e brocolis) 13:30 1/2 papaia  15:30 1 maca 17:30 2 fatias de pão integral light + 2 fatias de queijo polengui mussarela light + 2 fatias de peito de peru light + 1 col de cream cheese light danúbio 18:50 3 cenouras baby cruas 21:00 shake de chocolate com molico 22:30 3 club social integral com ch de camomila
Comi bastante mais tudo coisinhas saudaveis, 2 dias sem doces nem acredito!!!
Ontem Minha Atividade Física
- Aula de spinning - 30 min de transport
Feliz da vida!!!
Hoje churrasco com os amigos, e Que Deus me ajudeeeeeeeee!!
Forca na perucaaaaaaaaaaa