Sexta e a semana já acabou!!!
E que venha o findi semana!!!!! Me enganei, meu balanço é todo sábado então a pesagem será amanhã(Olha eu correndo)rsrsrs e também balanço dessa primeira semana e eu estou feliz acho que perdi mais um bocadinho!!Mais só conto amanhã!!huahauha Gente que calor einh!!!Nossa , nem pesnar em usar maiô nesse verão calorento que teremos, tem que ser biquini e daqueles bem pequenininhos!!!UHUHUHUUUUU!! Obrigada pelo carinho de vcs e segue meu dia de ontem Check list diário 6/30 (Ontem) META: 67 kg RA: De 1100kcal OK AT: 1hora de atividade aeróbica todos os dias OK 30 min de atividade muscular 3X por semana não ( faltam 2) Comer de 3 em 3 horas OK Tomar chá verde (1,5l) OK 2 xic de chá de camomila OK ( 2 de camomila ) Não ingerir alimentos pesados a noite (depois das 18:00hrs) OK TODOS OS DIAS Legumes Não Verduras Não proteína de soja OK 3 litros de água OK Cremes pro rosto e corpo (No rosto sim, no corpo não , alguém aí consegue ficar toda melecada de creme nesse calor???) UMA VEZ P