Postagens

Mostrando postagens de Setembro, 2010

Quintaaaa, lindaaaaaa quintaaaaaa!!!

BOM DIAAAAAAAAAAAAAA!!! Oi gente, como estão??!! Na linha ou arrependidas?? Felizes ou tristes? bonitas ou feias? Animadas ou desanimadas? Seja como for saibam que a gente pode mudar nosso estado de espírito assim que quisermos, olha só, se pra vc que está desanimada eu entregasse um cheque em branco com passagens pro lugar do mundo que vc quer conhecer com tudo pago, podendo levar quem quizesse se animaria?? E pra quem se sente feia, se eu te mandasse um motorista , levasse você pra um salão de cabelereiros desse um tapa na bagaça unha depilação maquiagem, cabelo e depois fossemos ao shopping fazer umas comprinhas se sentiria mais bonita??
Tudo é uma questão de estado de espírito, não importa como está , importa como quer e vai ficar!!! Não precisa de tudo isso agora, pode com pequenas atitudes se sentir melhor e mais bonita e confiante e animada!!!!Bóra tomar as rédeas da sua vida, fazer acontecer e desfrutas de toda felicidade que a vida pode nos proporcionar!!!!!!! Decida ser feliz HOJE…

Quarta quarta quartaaaaaaaaaaaaa!!!

Bom dia genteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!
Animada de novo, acho que sei porque aconteceu o ataque do final de semana , DM resolveu aparecer ontem também, escuta, 2 vezes no mês é demais né?!!! uma no começo outra no final, mais acho que foi por isso que comi sem pensar , sem controlar e furiosamente!!!rsrsrsrsrs Tá explicado!

Ainda bem que agora tá tudo bem!!!!
Hoje progressiva na cabeleira, amanhã tenho um encontro na editora abril! Um encontro da revista sou mais eu, acho que pra falar da revista mesmo! Adorei o convite, um motorista vem me buscar, e vou passar a manhã lá depois do almoço estarei de volta, Chic né???!!! Gostei!!!

Dia 14/30 - Acho que tudo voltou ao normal!!!! + 15 dias perfeitos


RA - Ontem - sexta- OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (banana) chá de gengibre Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife de frango + arroz integral Lanche da tarde: café preto com 3 torradas integrais + 1 maçã Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas ma…

Terça bela!

Imagem
Um dia na linha e já desintoxiquei do fianal de semana ká estou eu na casinha dos 64 novamente, e espero que não por muito tempo, vou me esforçar pra dar tchau! rsrs
Dia 13/30 - recuperando o tempo do findi perdido!

RA - Ontem - sexta- OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (mamão) chá de gengibre Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 bife de filet Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake + chá de gengibre e 2 bolachas maisena
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 hora ( semana completa) OK Yoga (semana completa) OK!


Fotinho de antes e depois pra mostrar pra mim mesma do que ainda sou capaz!!!!


Eu estava com a mesma blusa!!!!
Vou continuar nesse pique!!!E agora é foco nos 63 a todo custo!!!!Vamo que vamoooooooo!!! Obrigada pelo apoio de vcs! Essa força motiva a gente a continuar sempre!! Beijocaaaaaaaaaaa

Como é que pode???

1 dia e meio e tanta destruição!!!! Pois é, não sei o que acontece é só eu chegar nos 64 que eu como feito uma porquinha!!!!ahahahahah ( Não é engraçado) Bom vou continuar e quem sabe até sexta chego lá outra vez?! Atrasei minha meta em uma semana só por causa  de uma tarde e noite de sábado e de um domingo guloso!
Aff, Não caminhei, nem fiz yoga nos dois dias e minha RA foi uma catastrofe!!!
Mais como diz o tiririca pior que tava não fica!!! Hoje vou recomeçar, como sempre!!!!
E aprendí mais uma, pra quem ainda não tem controle a primeira mordida é muito importante!!!!!Ainda não consigo comer um só!!!!Então é melhor não experimentar!!
Espero que tenham tido um findi melhor que o meu, vou caminhar agora pra espantar a zica e vamo que vamo, como, engordo, mais não desisto nunca!!!
Beijoca

Sábadoooooooo!!!

Bom diaaaaaaaaaaaa!!! Tô mais que feliz , ontem resistí a um rodízio de pizza e hoje tenho churrasco no almoço e jantar a noite com  amigos, aff!!!Minha meta e não aumentar o peso no findi, pra perder durante a semana!!!!

Vamos lá 10/30!!! São 10 dias perfeitinho e já me sinto tão bem, vou continuar e acho que dá pra ir viajar mês que vem com uns 62!!!!!ARRASOOOOOOOO!!! RA - Ontem - sexta- OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (banana ) chá de camomila + tubetes integrais (3) Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz + 1 col de fricassê de frango com creme de leite Lanche da tarde: café preto com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 hora ( semana completa) OK Yoga (semana completa) OK!
Mesmo com a semana completinha de exercícios hoje vou fazer também, já que vou comer um pouquinho a mais vou tb gastar a mais!!!rsrsrs
É isso gente, FOCO na meta, fé que vai conseguir e determinação!!!!!! Sabe, que hoje ao acordar tava apal…

Bom diaaaaaaaa!!!!Sexta dia de pesagem!!!

Imagem
BOM DIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!! Ai gente tô tão feliz!!!!!! Tá dando certo, malhar todo dia, segurar a boca pras tentações tipo ana maria, bolachas, chocolate, salgadinhos e pão , comer de 3 em 3 horas , muita água e chás, legumes e verduras todos os dias, diminuir a carne vermelha e tomar meu shake 2 vezes ao dia!
Olha o resultado!!!!! Semana passada 65.7 Hoje : 64.4 - 1.3 kg
O que me deixa mais feliz é que tenho a certeza de que dessa vez não vou comemorar e voltar pra trás o que já conseguí, vou até o final!!!Então meta pra semana que vem é casinha dos 63!!!!! Vcs acham que eu vou conseguir????? EU TENHO CERTEZAAAAAAAAAAA!!!!!!
Vamos lá 9/30!!! Engraçado como as pessoas notam quando a gente perde peso, né?ADORO!
RA - Ontem - quinta - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 1 fruta (banana ) chá de camomila Almoço: salada verde + legumes cozidos + arroz integral + bife de frango Lanche da tarde: cappuccino light com 2 torradas integrais Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Ca…

OI gente já falei como adoro as quintas feiras?!!!

Adoro mesmo, as quintas são lindas!!!!
Bom ontem o dia foi bom, mais tive umsurto a tarde e comi mais do que precisava, não foi muito mais comi e a balança já mostrou que excesso pesa!!! Comi salgadinho pingo douro!!!Aff
Vamos lá 8/30!!! Hoje mais um dia perfeito!! RA - Ontem - terça - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche:  fruta (banana )  Almoço: salada verde + legumes cozidos + 1 bife grelhado Lanche da tarde: frutas (melão 1 fatias) + tubetes integrais (6) Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 hora ( Faltam 2 X semana) OK Yoga (Faltam 3 X na semana) OK
Tô bem animada, acho que reduzí, mais um pouquinho e a meta era casinha dos 64 pra amanhã , e acho que vou conseguir!!!! Até gente e vamo que vamo continuaaaaaaaaaaa!!!!!

Quarta maravilhosaaaaaaaaaa

Imagem
BOM DIAAAAAAAAAAAAAA!!!!!! Minha nossa , tô com uma energia que nem eu me aguento!!!!!rsrsrsrs Acordo super cedo , quero vir contar as boas novas, antes de sair pra caminhar!!!!
Gente ontem dia perfeitinho, como um snak novo que encontrei o super, uma delícia e a caixinha pequena tem apenas 100 kcal , muito saboroso, uma boa opção pra lancnhinho. Apesar de ser um alimento gatilho, ou seja um carboidrato que vai me fazer ficar com vontade de comer carboidrato o dia inteiro, mais tudo bem! Aprovado ! Eu experimentei o sabor original!

Vamos lá 7/30!!! Já me sito mais magra, barriguinha murchando, só quero saber dessa pele aqui!!rsrsrrs!! Mais tô muuuuito feliz!
RA - Ontem - terça - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: 2 frutas (banana + 1/2 maçã) + pacotinho de snaks Almoço: salada verde + legumes cozidos 1 pegador de macarrão espaguetti a bolonhesa e uma col de queijo ralado Lanche da tarde: frutas (melão - 2 fatias)  Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 …

Terçaaaaaaaaaaaaa!!!!!Continua continua!!!!!

Bom dia gente, quando as coisas não andarem como quer, continue, logo elas entrarão no jeito!!!!!!

Estou esperançosa pra pesagem de sexta porque meus dias estão certinhos e meu corpo tem que entender que esse peso NÃO me pertence mais!!!!!rsrsrsrsrs


Vamos lá 6/30!!! Meu corpo já está bem diferente, intestino reloginho, rostinho afinando ETA DELÍCIAAAAAAAA!!!
RA - Ontem - Segunda - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: fruta (banana) Almoço: salada verde + legumes cozidos + filet de carne com 2 col de sopa de arroz Lanche da tarde: frutas (macã) + cappuccino light + 3 levíssimas + 1 col de qualy Jantar: chás e shake
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! 
Caminhada 1 hora ( Faltam 4 X semana) OK Yoga (Faltam 5 X na semana) OK
É isso ai, Foco na meta como diz minha amiga Lilian!!!!! E VAMO QUE VAMO GENTEEEEEEEEEEEEE!!!!! QUEM VAI ESTAR LINDONA COM SEU MENOR PESO NO NATAL LEVANTA AS MÃOS!!!!!! BJUUUU E TENHAM UM LINDO DIA!!

OIIIIIIIIIIIIIII!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaa!!!
"Antes de começar, respondendo as malukas por esmaltes , o esmalte do post anterior é da nova coleção da risqué, 
POP 4 YOU - cigarrette
 e ele é fosco, como eu não curto fosco , passamos um extra brilho!!!"

Quem jacou o final de semana levanta a mão????? Que feio!!! rsrsrs Faz Parte, continua de hoje!!!!!
Quem aí fez um final de semana perfeito???? êÊÊÊÊÊÊÊÊÊÊ!!!!!! Parabéns , CONTINUAAAAAAAAA!!!
A ordem é sempre continuar, até o final e quanto mais vc não demorar em continuar , mais rápido chega na sua meta!!!!!!
O meu findi foi muito legal , comprei meu tapetinho de yoga pra eu praticar em casa, porque essa semana vou fazer todos os dias juntinho com minha caminhadinha e vamo que vamo!!!!!
Estou muuuuito animada o peso está abaixando e sinto que dessa vez vai ir pra um número que eu nunca cheguei!!!!AMÉM!!!!!!!

Vamos lá 4 e 5/30!!! Acordo cedo vou dormir tarde!!Me sinto ótima!Meu corpo está na melhor forma!!!
RA - Ontem - Domingo - OK! Modelo de cardápio Café: c…

SABADÃÃOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!

Imagem
Curtição..... caminhadão, yogão e RA.zão !!!! Bom dia gente!!!! Não é porque é sábado que vamos relaxar, o nosso orgaismo não entende isso de sábado, domingo pra ele é um dia comum, onde se eu comer demais vou engordar e se eu continuar controlando as calorias e me exercítando ele vai diminuir!!!
Hoje tenho festa de aniversário de uma amiga muito querida e vamos sair pra comemorar!!!Logo vou me manter na linha no café e almoço com shake e vou segurar a onda no jantar , uma bela salada de entrada e quem sabe um peixinho?? Ía ser uma boa!
Vamos lá 3/30!!! Me sinto muito bem e mais magra, já!!!

RA - Ontem - OK! Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de gengibre+ fruta Almoço: salada verde +  grelhado 3 col de sopa de arroz  Lanche da tarde: cappuccino light com 3 bolachas maisena e 2 fatias de melancia Jantar: chás e shake de proteína
ATIVIDADE FÍSICA - Ok !  1 hora de Caminhada ( 5X por semana) ok Yoga ( 3X por semana) ok
Então é isso, animação!!!!!! Quero dar tchau pra casinha …

Bom diaaaaaaaa!!!!Sexta dia de pesagem!!!

Bom dia gente querida!!!!! E aí, animadas?????? Eu muito afinal de contas muito em breve vou estar pesando menos do que em qualquer época d minha vida!!!!!!!!
Peso de hoje 65.7 !!! Ok muito bom, praticamente meu ponto de partida, 30 dias perfeitos quero ver se não desce aí perto dos 60!!!UUHUHUHUHUUUUUUUU Sö de pensar fico muuuuuito animada!!!!!
Vamos lá 2/30!!! Me sinto ótima e muito esperançosa!!!


RA - Prefeita ontem Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de infusão + fruta Almoço: salada verde + 1 col de legumes cozidos + grelhado 3 col de sopa de arroz e 1/2 concha de feijão + fruta de sobremesa Lanche da tarde: chá ou cappuccino light com 3 levíssimas ou fruta Jantar: chás e shake de proteína
ATIVIDADE FÍSICA - Ok ! Não caminhei ontem mais oje eu vou!!! 1 hora de Caminhada ( 5X por semana) Yoga ( 3X por semana)
Estou postando cedinho porque já vou pro Yoga, volto mais tarde responder minhas amiguinhas e ver o cantinho de vcs!!!!!!
Beijoca e esse final de semana será incrív…

1 de 30!!!!AGORA É PRA VALER!!!!!!!!

Imagem
CHEGAAAAAAAAAAAAAA!!!!! 37 Dias pro casamento da Malu, uma super amiga blogueira!!!!!! 38 dias pra minha viagem ( data a confirmar)!!! E 30 dias pra eu reduzir o máximo que puder esse peso!!!!
Quero os 60!!!!Será????? Num sei, mais vou fazer a minha parte!!!!!PROMETO!!!
O PLANO!! Vir aqui todos os dias e contar como estou e como me sinto!
RA Modelo de cardápio Café: chás e shake de proteína Lanche: chá de infusão + fruta Almoço: salada verde + 1 col de legumes cozidos + grelhado 3 col de sopa de arroz e 1/2 concha de feijão + fruta de sobremesa Lanche da tarde: chá ou cappuccino light com 3 levíssimas ou fruta Jantar: chás e shake de proteína
ATIVIDADE FÍSICA 1 hora de Caminhada ( 5X por semana) Yoga ( 3X por semana)

DIAS DE PESAGENS
3º E 6º
Final de semana e eventos sociais, salada e grelhado!!!! E quero ver se eu não chego bem pertinho dos 60!!!!! Cansei!!!Estou me sentindo muito bem com 65/66 kg, mais quero continuar rumo a meta e se não me esforçar não vou chegar , portanto Tá valendo!!!!!!!!!!
E tb v…

Bom diaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!

Oi gente!!!!! Animaçãooooooooooooo!!!!!
Vamo que vamo, quero muito dessa terça feira, quero um dia perfeito um sol lindo, notíçias boas, bons negócios, sorrisos e beijinhos dos filhotes e perder pesoooooooooo!!!!
Amanhã começo minha contagem regressiva, contagem pra viajar e estar com o meu menor peso de sempre!!!!!
Estou animada e confiante e se só depende de mim ESTOU DISPOSTA a fazer o que tiver que fazer pra chegar pelo menos aos 62 / 60 até o dia da viagem!!!
Vamos lá caminhada todos os dias , YOGA todos os dias e muita determinação e foco na meta!!!!!!!!
Beijoca e Vamo que VAMO!!!!!!!!

Bom dia !!! GENTEEEEEEEEEEEE!!!!

EXCELENTE SEMANA PRA GENTEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!
Final de semana legal, não posso dizer perfeito porque exagerei um pouco,  comi no sábado uma coisinha de nada no restaurante japonês chamada hot roll e PQP! O negócio tem uma pá de calorias, logo o peso aumentou um pouquinho , mais foi pouquinho e isso quer dizer que a semana vai começar muito bem!!!
E eu vou pra minha chance de ir pra casinha dos 64 de novo essa semana!! Aliás a meta é essa ver os 64 até sexta feira!!!!Vamos lá estou focada, vou caminhar e fazer yoga todos os dias e tenho certeza que vai dar certo!
Aí vemos o resto!!!!
Beijoca a todas uma excelente semana e ACREDITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!

Linda Quintaaaaaaaaaaaaa!!

EU AMO QUINTAS FEIRAS!!! Já falei isso aqui várias vezes mais é que eu amo mesmo, me sinto bem esse dia tem uma energia diferente pra mim!!!!
Vamos lá estou feliz, me sentindo mais magra e vamos continuando, o importante é nunca desistir!!!!!!
Quem aí fez uma semana perfeita de RA e no final de semana escorregou aqui e alí e quando viu já tinha comido demais e aí pensou, bom, já que exagerei vou terminar e comer tudo o que puder e recomeço amanhã????? Alguém??????? Eu com certeza e é desse hábito que quero me livrar de uma vez por todas, se exagerei em uma refeição quero voltar na próxima, foi só uma refeição ainda dá tempo de recuperar o dia!!!!!!
Quem me acompanha????? Força mulherada, o ANO tá quase terminando sabiam?? Daqui a pouco 2010 acaba e eu disse que esse era o ano de emagrecer até o final, não quero levar pra 2011 esse problema de peso!!! Quero pra 2011 que esse blog seja de manutenção!!!!!!!
Estou determinada!!!!! Eu sei que posso!!!! Eu acredito em mim!!!!! VAMO QUE VAMOOOOOOOOOOO…

BOM DIAAAAAAAA!!

Eu estou indo muito bem, final de semana e feriado prolongado e eu aqui , Ommmmmmmmmmm!! Fazendo meu Yoga controlando a alimentação e caminhando 1 hora todo dia, só não fui ontem porque a garoa tava muito forte, mais hj já estou de saída quero ver se não abaixo essa reguinha de peso aí, logo logo!!!
Ontem fiz o almoço aqui em casa e a princípio tudo controladinho, arroz com brócolis, filet de frango com milho, salada de alface tomate e palmito, mais o maridão chegou com uma torta de peito de perú, delícia, peguei um pedaço e quando fui ver as calorias..... advinhem? 400 kcal um pedaço, puts comeria 2 fácil, então optei pela torta porque já tava babando nessa hora, e nada de comer as outras coisas, só a salada!!!Aff
Pelo menos estou no controle de volta, Fazia tempo que não tinha essa sensação!!! E agora vai ser assim pra sempreeeeeeeeeeeeee!!!EU NO CONTROLEEEEEEEEEEE!!!!
Beijoca e bom restinho de semana a todas!!!SORRIAAAAAAAAAAAAAAAAA

Bom dia e quando a gente quer achamos mesmo um jeitooooo!!!

Bom dia magrelas e magrelos do pedaço!!!! É assim que queremos nos sentir né, magrelas e bonitas e saudáveis!!!rsrsrsrs
Estou animada desde quinta passada tô na linha , vou perder pra essa viagem ou não me chamo Patrícia!!!!
Sexta , sábado caminhei 1 hora e ontem descansei, essa semana fica assim, caminhada de 1 hora todos os dias e yoga todos os dias!!!Agora vai!!!
Me sinto mais leve e só mudo o peso na minha barrinha quando for pra menos!!!!
Dna M apareceu sem avisar e 7 dias antes da hora isso explica os surtos da semana passada, mais enfim vou continuar menstruando todos os meses e quero ser magra então tenho que aprender a conviver com isso!!!!
Então vamos lá mais uma semana, correndo atrás dos nossos objetivos, já que não ganhamos na mega sena!!!!!rsrsrsrs
Beijoca a todas e Nunca desista, Recomece, Seja teimosa ( o)!!  Vá atrás !!!!!Corra atrás da sua felicidade e do que quer !!!!! O único responsável pelo seu sucesso ou fracasso é vc mesmo!!!!!! Bóraaaaaaaaaaaaaa minha gente!!!!!!
XAAAAAA…

Alguém sabe o que acontece com quem some do blog?????

Imagem
ENGORDAAAAAAAAAAAAAAA!!!! Com certeza!!! A gente some porque vai vir aqui toda manhã falar que comeu o mundo ontem a noite???? Então a gente some!!! Desculpa, não vou sumir mais, mesmo que eu coma, tá!!!rsrsrsrsrs
Tô na área, hoje vou caminhar e tenho minha 1º aula de yoga, assim espero me equilibrar mais e me controlar!!!Muita ansiedade, muito trabalho e muita comida!!!Preciso mudar essa história senão nem as roupas Gs vão servir em mim!!! Beijoca e todas e tô na área!!!