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Mostrando postagens de Agosto 24, 2011

3/30 - OI gente querida!!Que friiiiioooooo

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Oi gente querida!!!
Já tô de pé, ontem meu dia foi ótimo até as 10 da noite, tem alguém aqui que é assim tb, tava tudo indo bem, mais de repente uma vontade louca mexeu comigo, na verdade isso já estava me rondando desde a tarde, daí as 10 eu num resisti e mandei pra dentro um pacote de bolacha bono e 1/2 pacote de biscoito de polvilho com um guaraná zero!!Afff
Tudo bem hoje acordei bem cedinho e tô indo pra academia vê se dou jeito nesse excesso todo! OLha aí agora tomando um chazinho com uma fatia de pão integral light com 1/2 col de margarina, meu café 2 vem depois do treino.
O importante é não desanimar!!
Hoje meu treino será assim,  Treino de corrida 15'trote 8 x 400m Corrida moderada com 1'30 de intervalo + Aula de pump
E vou tentar mais um dia  fazer uma refeição leve. Aprendí com o dia de ontem, tinha comido só o restinho de uma sopa de legumes dos meus filhos com um pouco de queijo parmesão de jantar, num tinha jantado de verdade por isso o surto difícil …