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Mostrando postagens de Maio 4, 2010

Terça linda!!!!!!

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Oi gentem!!!!!! Bom diaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!! Que dia lindo que semana linda, tem pesagem na sexta e eu tô feliz!!!!!! Mais uma vez agradeço o carinho e vcs !!!!!!Estamos juntas e misturadas nessa nossa jornada rumo ao peso dos sonhos, porque no ideal eu já estou!!!(que metida!!!)!!!UUUHUHUHUUHUUUUUUUU
É isso aí dia de ontem foi corrido mais no final deu tudo certinho!!!
Vamos ao check list de ontem!
ATIVIDADE FÍSICA
1 hora na esteira entre caminhada(10 min) e corrida (10 min) 3X Musculação adaptação Ok
RA 2 shakes ( café e jantar) Ok salada e almoço leve (na verdade comi pão light e um ovo frito a muito não comia) 2 legumes OK ( espinafre e cenoura) Ok 3 frutas ( 2 bananas pratas e uvas - 1 cacho) Ok 2l de água Ok chás Ok
Creminhos no rosto Ok Máscara no rosto - Fica pra hoje Creminho no corpo - Esquecí!!!! ( aí esse vai ser difícil odeio passar creme!)
Bom, hoje vou tentar correr um pouquinho mais porque dia 23 de maio vou participar de uma prova de corrida, circuito Athenas de 5km, então quero estar …