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Mostrando postagens de Fevereiro, 2010

Nossa , ontem foi phod.......!!!

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Bom dia meninas, ontem acordei feliz da vida, tomei meu shake de manhã, fui correr com meu marido corri 8km!!!!!Devagarinho mais corri, em 50 min, foi ótimo depois almocei em casa mesmo, saladona, arroz, feijão e bifinho com uma col de farofa e um punhado de doritos ( adoro comer esse salgadinho com comida), enfim depois comi uma fileirinha de chocolate e tava tudo andando super bem quando fomos jantar fora com um casal de amigos e eu já tinha bem claro na minha cabeça que ía comer uma salada e algo leve , mais estávamos em uma cantina e lá os pratos são enormes e pra dois, e o maridão queria lasanha aos 4 queijos, comi um pedaço, estava divina, mais extrapolei as calorias diárias, espero não ter posto tudo a perder!!!!Nada de sobremesa e vinho só pra brindar!!!!
Hoje que também é dia de macarrão por aqui,vou manerar, acho até que vou dispensar e comer só a saladinha!!!!!
E CHOCOLATE AGORA só na páscoa!!!!!!! ( já tinha prometido isso pra uma amiga Mirian, e agora tá valendo, Mí!!!!!…
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Mais uma dia!!!!!E eu tô mega feliz!!!!!Cada dia aprendo mais, cada dia fica mais fácil cada dia eu vou rumo aos meus 55 kg!!!!! Já falei pra vcs que em Abril vou ter um evento importante e preciso até lá estar com o menor peso que conseguir, é um jantar de gala, Black tie então preciso estar be pra um vestido social!!!!! E vcs tem dúvida que eu vou conseguir????? EU NÃOOOOOO!!!!!
RA - 5/7 Desafio Fotográfico Café: Chá verde e shake
Lanche da manhã: 1 fationa de ,melancia e 4 castanhas, que se eu soubesse que tinham tantas calorias tinha comido só 1
Almoço: Saladona + 3 c de arroz, 1/2 concha de feijão e uma fatia de bolo de carne moída
Lanche da tarde: uma fatia de bolo de laranja com banana + 1 xic de café preto
Jantar: Shake
ATIVIDADE FÍSICA A noite na hora da novela eu fui pra bicicleta ergométrica aqui do prédio e fiz uma hora de bike!!! Esqueci de tirar a foto!!
É isso aí, hoje vou tentar correr 1 hora e 10, vamos ver se eu consigo!!! Então é isso, Tenham um excelente sábado e vamos que va…

Tô amando esse negócio de fotografar!!!

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Bom dia gostosas!!!! Nossa , Gente tô muito feliz, segunda-feira tava com todo peso que meu carnaval me proporcionou e comecei o desafio fotográfico da Lua com 69.600!!!! Hoje 5º dia, e o resultado é esse, 67.800 kg -1.800kg
Vamos ao dia de ontem: RA - 4/7 Desafio Fotográfico Café da manhã:Cha verde + shake de cookies (Ah!! Esclarecendo, o shake não é azl, é a luzdo teclado que fez reflexo a noite e fez aquele efeito blueberrys!!rsrsrrs)
Lanche da manhã: Me ferrei de novo e não consegui fazer Almoço: Saladinha peq. de alface e tomate +2 sobrecoxas de frango assadas e 3 col de arroz com cenoura
Lanche da tarde:2 torradas integrais com margarina e 1 capuccino light Lanche 2 : um bombomzinho safado que tinha 88 kcal Aff!!! Jantar:Shake de baunilha ATIVIDADE FÍSICA:Gente preciso dizer que ontem foi fogo, quando desci pro térreo do prédio e ví aquela garoinha pensei em desistir , mais subi peguei uma blusa e fui, quando comecei a corrida e começou a chover forte, pensei em desistir, mais pensei tô na c…

Hoje sim dá pra postar!!!!!!

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3º Dia Perfeitinho!!!Tô muito feliz!!!Imagina quando for o 30º Dia???? Vai ser demais!!
RA - 3/7 Desafio Fotográfico
Café da manhã: Cha verde e shake ( esquecí de tirar a foto, tava aqui me matando pra conseguir postar,rsrsrsr)
Lanche da manhã: esquecí de comer, quando ví já era hora do almoço
Almoço: salada de alface com tomate cereja e queijo tipo polenguinho + 3 col de pegar macarrão, rasas de espaguetti sem molho com 1 col de queijo ralado
Sobremesa: o lanche da manhã - numa frigideira esquentei uma banana prata com canela ( sem açucar e sem manteiga, mais tava bom)

RESULTADO DE TER SIDO MEIO ESQUECIDA E NÃO TER FEITO O LANCHE DA MANHÃ...........LOUCURA A TARDE - NUNCA PULE UMA REFEIÇÃO!!!!
Fiquei com muita fome, mal humor e etc, enfm reforcei um pouco o
Lanche da tarde: 2 torradas integrais com capuccino light + 1 fatia de pão integral light com 1 fatia de queijo e uma fatia de blanquet de peru

LANCHE 2: 4 levíssimas light com margarina


JANTAR : Shake

CEIA: cha de camomila, uma levíssima!!…

Que coisa!!!!!!Quase eu não postava!!!

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Valeu Bia Querida!!!!!!
Tava tentando postar desde manhã e nada!!!!!A Bia me ajudou a resolver, se mais alguém tiver esse problema é só ir em configurações básicas rolar pra baixo em configuraçoes globais e mudar o editor de postagem pra editor antigo aí dá pra postar, depois agente vê se o blogger resolve isso!!!!
Meu dia ontem foi demais mais um dia perfeito e hoje será ainda melhor!!!!!!
RA - 2/7 Desafio fotográfico
Café: Chá verde + Shake de cookies ( o shake que eu tomo é o da Herbalife - pra quem perguntou)


Lanche da manhã: banana prata com chá de camomila


Almoço: Salada alface e palmito 1/2 ovo cozido, uma brusquetta de pão integral com 1 col de tomate picado temperado com majericão + 3 col de arroz, 2 col de feijão e 1 col de picadinho de carne cozida co legumes


Lanche da tarde : café com 2 torradas integrais e 1 col de chá de margarina + uma maçã


Jantar: Shake de cookies com muito gelo!!!Eita calorzão danado!!!!
Tirei a foto do cel do meu marido e ele já saiu, não deu pra passar pro c…

Não tô conseguindo postar no corpo dapostagem, fica carregando e nada de abrir.......

1/7 Desafio fotográfico

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Depois da zona do final de semana minha segunda foi perfeita e minha oração pra hoje é que seja ainda melhor que ontem!!!!
RA - 1/7 Desafio fotográfico Café: Chá verde + Shake de baunilha com canela
Lanche da manhã: banana prata com aveia
Almoço: Salada variada + 3 col sopa de arroz, 2 col sopa de feijão e um bife de frango cozido + sobremesa: 1/4 de mamão papaia
Lanche da tarde : capuccino light com 2 torradas e uma col de cháde margarina
Jantar: Shake de baunilha com leite desnatado

Ceia: tava com bastante fome então, um pacotinho de cookies light e chá de camomila

Total de 1050 kcal!!!Posso melhorar!!!
Atividade física: Primeira foto, Se preparando pra correr e quando eu voltei dando banana pros 69kg!!!!!! 5km correndo ( 33 min) + o restante pra completar 1 hora caminhando
Ah!!!!Ontem corri de sainha!!!Olha que linda meninas adeptas da corrida
É isso aí, de uma vez por todas, agora vou até o final, custe o que custar e fazendo o que tiver que ser feito!!!!!!! Beijoca sabor adrenalina!!!!!rsrsrs…