OI gente!!!
Ótima maneira de começar a segunda feira
INDO PRA ACADEMIAAAAAAAAA!!!!!!!
Fiz meu treino de corrida
5' CA
2X (3'CL/2'CA)
3X ( 7CL/ 3'CAR)
5'CA
CL- corrida leve
CA - caminhada
CAR - caminhada rápida
4.35 km - Me senti muito bem , um leve desconforto de coceira no corpo inteiro, joelhos e tornozelos meio enferrujados, mais deu certo e consegui completar, Todo começo é difícil!!!!
Aula de body pump - Na miuda com pesinhos leves, só pra voltar!
Hoje quero um dia light - De 1000kcal
Quero pensar no porque quero emagrecer, fazer um cartão de enfrentamento, com todas minhas razões de querer emagrecer pra ler todas as manhãs e usar quando tiver dúvida do que comer e como agir!
Vamos lá me afastei, mais num desistí e quero agora traçar como estarei nas férias de janeiro!
Beijoca a todas e vamo BÓRAAAAAAAAA!!!!!