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Mostrando postagens de Março 26, 2012

16/30! Mais da metade!

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Oi gente acho que nunca tinha conseguido tantos dias direitinhos sem jacar, assim! Feliz!!!
O peso começou a descer mais lentamente, o que é normal, o importante é que só desce , estabiliza, desce, num sobe mais , principalmente nos findis!!!
Ontem , foi fogo!!Mais fiquei firme!
AF:
Corri 3 km forte ( 8,5/9/9.5 km/h cada km, depois caminhei até completar 1 hora)
Fomos a família toda pra academia, os pequenos eu e meu marido! Delícia
Queria dizer gente que esse resultado que estou tento é com muuuito suor, viu!
Antes Depois suadassa RA:
Essa que foi fogo, domingo a gente tem vontade de comer mais, de comer doces, senti bastante vontade, mais como vontade passa, Passou!
café:vitamina de ades com banana e aveia
1 polenguinho com 1 água de coco que já tinha tomado  Restaurante natural: salada com tudo ( alface, brócolis, almeirão, cenoura, tomates, beterraba) e 1 filet de frango com queijo e molho de tomate! Depois voltei no self service e peguei mais um filet e 2 canelones de queijo ( N…