1/30
RECOMECE! REFAÇA!!! REIVENTE-SE!! ACREDITE!!! Ontem comecei a dieta do Nutri esportivo, e foi demais!! Medo de sentir fome de num gostar de não conseguir, no final deu tuuuuuuuuudo certinho e tô me sentindo muito bem! Comprei os suplementos que ele indicou e tô firme na academia! Agora é comigo, determinação e paciênca e esse peso vai descer a todo custo! Ele alternou minha RA em 1000 kcal nos dias sem treino pesado e 1200 kcal nos dias de treino. Vou colocar numa página aí em cima a dieta detalhadinha, tá? E na AT, sigo treinando a corrida e musculação. O maior trabalho agora é na cabeça! Eu quero , num quero?, então é seguir em frente e vai dar tudo certo! Sabe que a gente tem uma tendência de desacreditar de nós mesmo em situações como essas, em que vc consegue, regride, consegue, regride, mais dessa vez vou até o final! Precisamos ACREDITAR, senão como vamos fazer o esforço necessário!? Então Bóra ACREDITAR, mais uma vez, sempre até conseguirmos! Co